選單

蘿蔔苗可以弄橙汁蘿蔔苗,親們知道嗎?不知道的話,今天有口福了

最近市場上有很多蘿蔔苗賣噢,估計應該是季節到了啊,看到那麼多新鮮的蘿蔔苗就很想吃呢,不過蘿蔔苗可以弄橙汁蘿蔔苗,親們知道嗎?不知道的話,今天可就有口福了,今天小編就要教你們如何弄橙汁蘿蔔苗。橙汁蘿蔔苗味道清淡,很適合在這個夏天吃。

蘿蔔苗可以弄橙汁蘿蔔苗,親們知道嗎?不知道的話,今天有口福了

橙子所含纖維素和果膠物質,可促進腸道蠕動,有利於清腸通便,排除體內有害物質。橙皮性味甘苦而溫,止咳化痰功效勝過陳皮,是治療感冒咳嗽、食慾不振、胸腹脹痛的良藥。橙子幾乎已經成為維生素C的代名詞。橙子富含維生素C與檸檬酸,前者具有美容作用,後者則具有消除疲勞的作用,還可以促進通便,並且可以降低膽固醇,預防動脈硬化。經常食用除對健康有益外,還能長保青春!

蘿蔔苗所含熱量較少,纖維素較多,吃後易產生飽脹感,這些都有助於減肥。蘿蔔苗能誘導人體自身產生干擾素,增加機體免疫力,並能抑制癌細胞的生長,對防癌、抗癌有重要作用。蘿蔔苗中的芥子油和精纖維可促進胃腸蠕動,有助於體內廢物的排出。常吃蘿蔔苗可降低血脂、軟化血管、穩定血壓,預防冠心病、動脈硬化、膽石症等疾病。

蘿蔔苗可以弄橙汁蘿蔔苗,親們知道嗎?不知道的話,今天有口福了

橙汁蘿蔔苗

主料

蘿蔔苗 :200

輔料

橙汁 :適量綿白糖 :適量

做法

蘿蔔苗去根洗淨,放入盤中待用。橙汁放入適量白糖 調勻,將調好的橙汁均勻的澆在蘿蔔苗上。

蘿蔔苗可以弄橙汁蘿蔔苗,親們知道嗎?不知道的話,今天有口福了

小貼士

營養師提醒大家,飯前或空腹時不宜食用橙子,因為所含的有機酸會刺激胃黏膜,對胃不利;吃橙子前後1小時內不要喝牛奶,因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固,影響消化吸收。

喜歡的朋友就點贊哦,有好的建議也可以推薦給小編。