眾所周知，鋅是我們人體必需的微量元素之一，它在人體生長髮育、生殖遺傳、免疫、內分泌等重要生理過程中發揮著極其重要的作用。特別是對嬰幼兒、兒童和青少年來說，由於他們處於生長髮育較快的階段，所以對鋅元素的需求量也很高。但是我們卻常會因飲食不合理，而導致鋅攝入量不足，造成人體鋅元素缺乏，也就是被人們經常稱為了缺鋅。
那麼寶寶缺鋅身體會出現什麼狀況呢？首先寶寶缺鋅最明顯的表現就是越來越不愛吃飯，出現厭食的情況，或者有些寶寶還會出現異食的情況，出現喜歡吃沙子、指甲、衣服等非正常食物類的東西。這種喜歡吃異食或者說不正常的食物的情況就是缺鋅很明顯的表現。
此外還可以從寶寶的毛髮指甲的發育情況，來判斷孩子的一個發育情況。如果寶寶的毛髮發育和正常的寶寶相比相對稀疏，指甲發育的情況也比較晚，那麼這個孩子也有很大的可能是出現缺鋅的情況了。此外還有一個就是如果寶寶經常出現呼吸道感染的情況，那也有很大的可能是出現了缺鋅。
如果寶寶有以上症狀的，媽媽們也先彆著急，先可以到醫院對寶寶做一個檢查，再確定是否真的需要補充鋅。 因為我們不能把出現任何一個單一症狀的孩子輕易診斷“鋅缺乏”，臨床上需要根據具體表現，再結合嚴格的實驗室檢查（血清鋅含量）才能確診。
如果真的出現缺鋅的情況，那麼可以聽從醫生的建議給孩子吃一些補鋅的藥品，例如可以口服葡萄糖酸鋅、甘草鋅等，而在飲食方面可以適當吃些富含鋅元素的食物：比如牡蠣、生蠔、花蛤等貝類，核桃、杏仁、腰果、松子等堅果類，以及魚肉、瘦肉和動物肝臟等。
