很多小夥伴們都是辛辛苦苦才懷上了了自己的心肝寶貝，相信飲食方面肯定也是小心翼翼的，畢竟現在市面上的商品新增劑防腐劑香精都是多多的，而且如果出去吃飯的話，又要小心地溝油，肯定還是自己在家做著吃起來又營養又健康，但是小編今天要告訴大家的是其實懷孕了的話，有一些生活上的調味品同樣是需要多加註意的，今天小編就給大家梳理一下懷孕期間要少吃或是不吃的調味品。
桂皮
桂皮這東西如果你不懷孕補身體的話，基本上只有燉肉的時候才會放一點，吃得很少，但是恰恰是懷孕之後，很多女性選擇雞湯補身體，桂皮幾乎是雞湯中必備的調味料之一，但是桂皮其實是藥食同源的調味料之一，桂皮性熱，能活血舒筋，通脈止瀉。對孕婦而言，桂皮的止瀉功能非常容易導致便秘，造成排便困難，而且桂皮容易導致上火，影響最大的當屬桂皮的活血化瘀功效、非常容易造成胎動不安，影響孩子的正常發育。
鹽
其實在任何情況下每個人都應該控制鹽的攝入量，而且孕婦更應該注意鹽的攝入量，如果孕婦攝入的鹽分過多，會對心腎功能造成巨大的負擔，導致血壓升高、蛋白代謝紊亂，造成水腫、抽筋等症狀、而且食鹽攝入過量非常容易導致妊娠期高血壓，對身體造成不好的影響。
正常孕婦的鹽攝入量最好低於5g，這裡指的是總鹽的攝入量，包括攝入的鹽分和醬油、鹹菜、醃菜、腐乳等等的總和，所以千萬要注意，儘量保證鹽分不要攝入過多。
醬油
醬油雖然是由純天然的大豆釀造而成的，但是其實現在市面上出售的醬油幾乎很難買到無新增的醬油，日常購買的醬油中為了改善口感和風味通常添加了大量的穀氨酸鈉、糖、色素、防腐劑等等，這些新增劑對孩子肯定有非常不好的效果，所以建議大家懷孕期間儘量使用無新增的醬油，如果沒辦法買到無新增的醬油、那麼就要儘量減少醬油的攝入了。
味精、雞精
味精雞精是生活中常用的調味品，其主要構成成分是穀氨酸鈉，穀氨酸鈉會和人體血液中的鋅元素結合後伴隨尿液排出，造成孕婦缺鋅，而鋅元素對孕婦的健康和幼兒的發育都有著非常重要的作用，一定要避免孕婦攝入過多的味素和雞精造成鋅元素缺失。
其實懷孕的小夥伴一方面要避免過多的攝入對身體不好的各種調味品，但是也不用草木皆兵，只要是適量食用，並不會對身體造成傷害，所以也不需要為了肚子裡的孩子苦了自己的胃口，畢竟孕婦的心情對孩子的發育也是有著非常重要的作用的不是嗎？希望大家都健健康康的，我們明天見！
