文/徐芳老師 圖/網路
這兩天有個新媽媽，產後沒幾天，便秘了，很痛苦，上廁所又不敢上，因為傷口又還沒好，上廁所真的是件痛苦的事。今天就來聊聊產後便秘這件事
一、產後便秘的原因
1、一方面是因為產後有側切，傷口很疼，不想動，前幾天有媽媽說真的痛得要死，當然她是因為撕裂傷，所以更嚴重。剖腹產的，有些便秘也 因為傷口疼不願意上廁所有關係。
2、產後腸道蠕動慢
因為激素影響，胃腸道功能本來就弱，另外，麻醉等也有關係，會造成腸道蠕動慢，停留時間也長，所以更加容易便秘。
3、動得少
怕疼動的少，還有餵奶等躺床上多。
4、補得多
有些媽媽補的一下子多，蔬菜水果吃得少，也會有影響
二、產後便秘咋辦辦？
1、傷口疼，也要上廁所，不上，後面會更厲害。每次大便完，馬上清潔傷口，清洗消毒。
2、多動動
左邊躺躺，右邊躺躺，稍微可以下床就下床走走。特別是剖腹產，後面需要動動，恢復腸道蠕動。
3、蔬菜水果注意吃一些。每天注意開水的攝入，不要吃得過於上火的食物，不要進補太多，不要吃得太油膩了。
4、如果實在便秘了，買一點益生菌吃吃，這個對餵奶都沒有影響的。實在真的太厲害了，再在醫生指導下用開塞露等方法。
以上希望能夠幫到新手媽媽們
你有產後便秘問題嗎？
【我是育嬰講師徐芳老師，孕嬰行業10年的講師，為大家分享接地氣實用的孕嬰知識！覺得有道理請點贊轉發收藏哦！】
