自從出道以來，趙露思就憑藉軟萌的長相和“沙雕”的性格收穫了不少路人緣，最近的網劇也是一部接一部，資源多到手軟。而趙露思本人也是屬於甜美可愛型別的，而且看影視劇花絮也感覺這個小姑娘不做作，待人親和，給人一種很溫暖的感覺，所以大家對她特別有好感。
趙露思是屬於那種圓臉的女生，跟趙麗穎有點類似，而且是比較嬰兒肥。之前還有人說趙露思比較胖，本來以為趙露思可能也有100斤左右，沒想到，人家曬出來的體重只有79斤！！
為什麼體重並不高的人，會被網友集體說“胖”呢！其實仔細看看，除了露絲妹子臉上肉嘟嘟的之外，大部分的“鍋”都出在她肩膀上的兩個“肉坨”上，也就是我們平常說的斜方肌。
趙露思的面板在生圖照中也是無比真實的，她的臉蛋光滑，沒有毛孔，面板讓很多人都羨慕，作為一個22歲的女孩子，她的面板可以說是非常嬌嫩的了，然而身材卻讓網友們意外。本以為她處處都很優越，但是在生圖照中可以看出她的斜方肌非常厚重，整個都鼓了起來，並不是直角肩。
其實人人都會有斜方肌，只是有的人可能因為平常的發力點不對或者姿勢不正確，導致這塊肌肉越來越大，不但穿衣服不好看，還會顯胖、不上相等等。
上斜方肌從正面一眼就能瞄到。但如果這個部位
增厚
的話，還是很影響整體形象的，尤其是穿性感禮服出現在合照鏡頭裡，會被虐得體無完膚~
不過，我們最近可以驚喜地發現，露思的斜方肌慢慢變小了，甚至到現在都基本可以忽略不計，連氣質都跟著變了。
相信很多朋友都很好奇，這難道就是傳說中的“明星速度”嗎？到底是怎麼做到的！
美麗的背後其實都是默默付出的汗水。其實也有不少妹子跟著《美麗芭蕾》連續天鵝臂，但是卻發現自己的斜方肌卻越做越大，其實這是發力點沒有找對，對此，藉助器材的訓練還是很有必要的。
無論是鍛鍊肩頸消除斜方肌，還是瘦腰收腹、翹臀瘦腿堅持鍛鍊都有很直接的效果。
接下來就教大家幾組簡單的動作。
動作一：普拉提深蹲
作用：鍛鍊腿部線條、流暢肩部線條
練習5組，一組15次，具體運動量可根據自身情況調節。
動作二：美式普拉提弓箭步扭轉
作用：塑造腰型，打造人魚線、鍛鍊肩頸力量，美化斜方肌
練習5組，一組10次，換另一側，具體運動量可根據自身情況調節。
動作三：法式普拉提空中蹬車
這個動作是普通踩腳踏車瘦腿效果的
20倍
！
作用：燃燒腿部脂肪，瘦腿
練習5組，一組30次，具體運動量可根據自身情況調節。
動作四：普拉提後蹬腿
作用：翹臀瘦腿，燃燒腰、背部脂肪，薄背收腰
練習5組，一組20次，換側，具體運動量可根據自身情況調節。
這根普拉提棒可自由拆卸，攜帶方便！
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