朋友們好，我是飄雪的季節，一個美食愛好者。我喜歡吃，也喜歡做，更喜歡和朋友們一起探討美食、一起做美食，希望以美食為緣、以美食為橋樑，讓我們成為好朋友，即使我們從未曾謀面，但共同的愛好會讓我們天南地北的人聚集在一起，為我們的美好生活更上一層樓。
對於胚芽米，很多人還不是很熟悉。我查了相關的資料：米最重要的中心部分是胚芽。所謂的“芽”，就是生出新生命的部分。胚芽就等於人類肚子的一部分。憑營養分析可以獲知，米所具有的種種營養就集中在此地，也是營養的寶庫。在大米的生產製作過程中，能留下這一部分的米，就是胚芽米。
既然胚芽米這麼有營養，那我們就好好利用它，將它做也粘粘糯糯的米粥，讓老人和孩子都能吸收它的營養。粥，粘稠而軟糯，是最好的養生飲食，老人和孩子的消化系統較弱，來一碗粥品，既能充分吸收粥裡的營養，又能養脾胃。胚芽米，營養豐富，一碗胚芽米粥，讓你的家人健康幸福。
胚芽米粥的做法：
原料：胚芽米45克，燕麥片20克，紅棗6顆，清水1000克。
步驟：
1、原料：胚芽米、燕麥片、紅棗。
2、鍋中加入清水，燒開後，加入清洗過的胚芽米，大火燒開。
3、加入紅棗，關小火加蓋，鍋蓋留一條小縫，煮20分鐘，期間用勺子攪拌一下，防止粘鍋底。
4、加入燕麥片，繼續小火煮。
5、用勺子攪拌，胚芽米粥慢慢變得粘稠。
瞧，粥做好了，濃濃的米香喲，粘稠的粥。
小技巧：
1、胚芽米因為加工少，顏色有些淡黃。
2、米下鍋前，只需要用清水沖洗一下即可。
3、喜歡吃甜的，可以新增少許的紅糖。
