多數靜脈曲張患者朋友，認為靜脈曲張只不過是一些小問題，不需要去太過重視，遲遲不就診或是隻求緩解疼痛症狀，而意識不到靜脈曲張的潛在危險，那麼小腿靜脈曲張怎麼治療，吃什麼才能有效的調養靜脈曲張呢？
專家介紹說，靜脈曲張在近些年來發病率呈逐年上升的趨勢，年齡也越來越低齡化，因此靜脈曲張是每一位人都應該關心的病症。患有下肢靜脈曲張者，小腿會出現明顯蜿蜒迂曲的淺靜脈，嚴重影響身心健康和日常生活。
小腿靜脈曲張怎麼治療？吃什麼才能有效的調養靜脈曲張？
1、新鮮蔬菜和水果不能少：新鮮蔬菜和水果含有大量的維生素及礦物質，可以改善組織的氧化作用，增加血液迴圈，提高機體免疫力。如新鮮水果中含有大量維生素C ，可以透過降低血凝傾向，改善血液迴圈，促進康復，預防淤傷。新鮮蔬菜含有豐富纖維素，能避免便秘，保持腸道清潔，改善肛周圍的血液迴圈，預防末梢靜脈曲張和痔瘡的形成。
2、含維生素E豐富的食物：多吃含維生素E的食物，可以改善血液迴圈，減輕腿部的沉重感。含維生素 E豐富的食物有：洋白菜、大豆、全麥、菠菜、麥芽、堅果類、甘藍、粗糧、蛋等。
3、要有足夠的蛋白質：要多吃含蛋白質豐富的食物，如魚、羊肉、牛等，大豆以及豆製品也含有豐富的植物蛋白，也應多吃。充足的蛋白質可以維持體內所有營養物質的平衡，增強免疫力，保護細胞，還可以乳化脂肪，促進血液迴圈。
以上就是對靜脈曲張恢復有好處的食物，專家表示，只要對靜脈曲張的一系列症狀引起足夠的重視，儘量在威脅還未成型的時候就將其扼殺在搖籃中，專家解釋：靜脈曲張的治療關鍵是要補給血管營養、疏通筋脈、抑制血栓形成、修復受損瓣膜、迴圈重建，要想從根本上治療靜脈曲張，就需要從這幾步著手，舒靜通就是秉承著平曲通絡的步驟，就能從根本上對病變靜脈進行疏通修復。
患者朋友在日常生活方面，要注重飲食健康，適當控制脂類食物的攝入，多吃新鮮的蔬菜和水果，同時要調控好情緒保持樂觀、放鬆的心態；遠離激素類藥品；養成良好的作息規律，勞逸結合，睡眠充足，適量運動。
