今年46歲的醫生王女士，每天到辦公室的第一件事，就是先給自己泡杯咖啡“來續命”，且這個習慣已經持續了很多年了。
十年前，王女士和丈夫結婚後，她的睡眠質量就開始不斷下降，主要是晚上受到丈夫呼聲的干擾，半夜極易驚醒，每天晚上王女士的睡眠時間都在4個小時左右，但中間會不時被丈夫的呼聲打斷，而如果丈夫白天工作比較勞累，打呼的頻率會更高，這種情況下，她想要重新入睡就變得愈發困難了。
另外，因為職業原因，王女士經常需要值夜班，經常日夜顛倒，作息不規律，以至於經常出現疲勞的症狀。而如果不需要值班的晚上也無法得到很好的休息，則會對工作造成很大的困擾。
後來為了更好地休息，王女士與丈夫分房睡了，但是因為長期處於睡不到的狀態，即使分開睡王女士也還是睡不著。
“每次我都強迫自己儘快睡著，但常常要花一兩個小時才能入睡，嚴重的時候甚至一晚上都睡不著，如果睡不著，第二天就崩潰了。”她說。
最直接的負面影響體現在情緒上。當王女士夜間睡眠不夠充足時，白天的情緒通常會處於一個煩躁狀態中，特別是與病人溝通時，容易缺乏耐心。此外，醫生還經常需要從事一些較為精細化、注意力要求集中時間較高的工作，疲憊會導致注意力分散，一旦工作中出現了細微差錯，都會非常自責，造成情緒的惡性迴圈。
剛開始王女士為了入睡，還給自己開了安眠藥和褪黑素，作為醫生的她不會不知道安眠藥和褪黑素的副作用和依賴性，但是睡不著真的太痛苦了，擁有一個好睡眠真的太難了！
到目前為止，王女士還沒有找到很好的解決辦法。目前，她主要依靠白天喝咖啡，用咖啡因刺激神經來支撐精神狀態，只要中午找到工作空餘的間隙，立即補覺也是讓體力恢復的辦法。
而王女士不是沒有了解過解決失眠的辦法，但是要不就是沒什麼效果，要不就是副作用太大，像睡前喝牛奶，泡腳等等都沒什麼大的作用。
而在最近，藥食同源的調理方法成為了她新關注的事情，她在網上了解到健康優眠，選用酸棗仁、百合、蓮子心、龍眼乾、牡蠣等多種精挑細選的上等的原材料，選材方面健康、天然，運用藥食同源的方法，統調五臟。不打針、不吃藥，用更加健康安全的方法讓人體自然入睡，養肝明目、寧心安神，改善失眠，提高睡眠質量。
現在王女士不斷睡得好了，精神也好了，對待病人更加溫柔細心，工作更加仔細。
