選單

送你10款養生茶,很多老中醫都推薦,收藏下吧,以後養生用的著

想必大家都發現了,現在只要是茶飲,都說自己是養生茶,其實所有的食物都會含有一些維生素礦物質微量元素,燒烤油炸肯德基,都含有不少的營養元素,是否也該被稱為“養生食品”;如果你也被這些紛繁複雜,各個都養生的茶飲弄的選擇困難,不知道哪種是確實有效,哪種只是僅僅微量含有一些營養成分,一定要讀完這篇文章。

這裡為大家盤點了10種養生茶,是很多老中醫都在用的經典小藥方,針對不同需要,養生效果確實有效,又比較容易製作的茶,希望覺得有幫助的大家可以點贊收藏,有補充也可以給小編留言。

送你10款養生茶,很多老中醫都推薦,收藏下吧,以後養生用的著

1。

明目

推薦養生茶————枸杞菊花茶

準備:枸杞30g;菊花10g;生薑6g

做法:將枸杞菊花生薑洗淨放入鍋中,用水煎煮。用茶漏過濾藥汁,即可飲用。

適合人群:疏風明目,適合視力衰退,夜盲症,近視,經常用眼,用眼過度的人群。

送你10款養生茶,很多老中醫都推薦,收藏下吧,以後養生用的著

2。

明目

推薦養生茶————八仙茶

準備:粟米、梗米、綠豆、大豆各750g;芝麻375g;適量鹽(實在無法找全,缺了幾樣也可以做)

做法:把粟米、梗米、綠豆、大豆和鹽炒熟並碾碎,一同放入杯中用開水沖泡10分鐘,即可飲用。

適合人群:這款茶具有益精悅顏、健胃固腎的作用,適合中老年人,兒童,脾胃功能低下的人群飲用;但是感冒,腹瀉者慎用。

送你10款養生茶,很多老中醫都推薦,收藏下吧,以後養生用的著

3。

養胃

推薦養生茶————白枇杷花蜂蜜茶

準備:白枇杷花花瓣0。5g;蜂蜜適量

做法:講白枇杷花花瓣倒入水中,煮開後加入適量蜂蜜(不喜甜味也可以不加蜂蜜,兒童飲用切勿加蜂蜜)

適合人群:白枇杷花是枇杷花的優質變種,用於止咳潤肺,適合長期抽菸,經常感冒,咳嗽久治不好人士飲用,也可用於預防流感。

送你10款養生茶,很多老中醫都推薦,收藏下吧,以後養生用的著

4。

養胃

推薦養生茶————甘麥大棗茶

準備:大麥,大棗各30g;甘草、洞庭碧螺春各6g;蜂蜜適量(實在無法找全,缺了幾樣也可以做)

做法:將甘草,小麥儘量碾碎,把碾碎的成分和大棗、洞庭碧螺春一起用沸水沖泡15分鐘,泡開後加入蜂蜜即可。

適合人群:本茶可以養心安神、補肝除煩;適合婦女更年期綜合徵患者飲用;失眠重症,陰虛火旺者不宜服用。

送你10款養生茶,很多老中醫都推薦,收藏下吧,以後養生用的著

5。

潤肺止咳

推薦養生茶————-檸檬苦瓜茶

準備:苦瓜30g;檸檬草,荷葉各6g;蜂蜜適量

做法:把苦瓜切片,加入熱水中煮沸;加入荷葉、檸檬草沖泡10分鐘後,加入蜂蜜,即可飲用

適合人群:本茶可以利溼降脂,利尿助消化,特別適宜高血壓,高血脂,肥胖症的人士飲用;孕婦不宜飲用

送你10款養生茶,很多老中醫都推薦,收藏下吧,以後養生用的著

6。

潤肺止咳

推薦養生茶————木耳芝麻茶

準備:適量黑木耳、適量黑芝麻、適量蜂蜜

做法:將黑木耳,黑芝麻各分成2份,一份炒熟,一份生用。用廢水沖泡15分鐘後,加入蜂蜜即可飲用。

適合人群:本茶可以輔助治療痔瘡,適合便秘人士飲用。(看到這裡若降低了您的胃口,實非故意,請諒解)

送你10款養生茶,很多老中醫都推薦,收藏下吧,以後養生用的著

7。

補肝安神

推薦養生茶————人參大棗茶

準備:大棗25g;人參,生薑各6g;蜂蜜適量

做法:把人參切成薄片;大棗去核;生薑切絲。把人參片,大棗,薑絲放入杯中,用沸水沖泡15分鐘後,加入蜂蜜即可飲用。

適合人群:本茶可以補血活氣,適合大失血後的體質虛弱者飲用,可以作為貧血者的輔助食療用品。脾胃溼熱,舌苔黃膩者不宜服用。

送你10款養生茶,很多老中醫都推薦,收藏下吧,以後養生用的著

8。

補肝安神

推薦養生茶——-薰衣草茶

準備:薰衣草12g,玫瑰花10g,金盞花6g,蜂蜜適量

做法:講薰衣草,玫瑰花,金盞花放入杯中,用沸水沖泡10到20分鐘後,加入蜂蜜即可飲用。

適合人群:本茶可以殺菌止痛散瘀鎮靜,適合身上不舒服有疼痛,或受過傷的人士服用。

送你10款養生茶,很多老中醫都推薦,收藏下吧,以後養生用的著

9。

降脂減肥

推薦養生茶——-西紅柿玫瑰茶

準備:玫瑰花5g,西紅柿1個,黃瓜1根,檸檬汁適量,蜂蜜適量

做法:西紅柿去皮,黃瓜洗淨;西紅柿,黃瓜,玫瑰花放入杯中,用熱水沖泡後去渣取汁,加檸檬汁,蜂蜜即可

適合人群:本茶可以抑制黑色素生成,從而使肌膚更加細膩白嫩適合想要美白女士飲用。

送你10款養生茶,很多老中醫都推薦,收藏下吧,以後養生用的著

10。

降脂減肥

推薦養生茶——-核桃牛乳茶

準備:牛奶160ml,豆漿100ml,核桃仁20g,黑芝麻10g,蜂蜜適量

做法:將核桃仁,黑芝麻碾碎備用;講牛奶和豆漿混合均勻,匯入核桃仁和黑芝麻的粉末,加入蜂蜜即可飲用。

適合人群:本茶可以祛斑生髮,養血潤膚,適合黃褐斑和脫髮者飲用。

送你10款養生茶,很多老中醫都推薦,收藏下吧,以後養生用的著

本文參考了書籍《一杯藥茶健康全家》以及醫療同事的意見,大家放心取用。祝大家都健健康康,多喝茶多喝水。