有位朋友抱怨最近每天早晨7點就去上班，晚上大約8點半才回家，每天吃的東西隨便對付，沒有時間休息，更沒有多餘的時間修飾自己，感覺身心疲憊，自己的生活一點都不幸福，感覺不到生活的快樂！
相信這種狀態不只一個人有，可能處於中青年的很多人都是這樣生活的！
的確，處於中年的很多人每天都要應付各種事情，上有老、下有小，要照顧好老人和孩子，同時要在工作上努力上進和奮鬥，每個人的生活每天都被塞得滿滿的！
這位朋友的日常被各種事所佔據著，早上要5點多起來做早飯，同時收拾好孩子的書包、果盒、水杯，打掃好家裡的衛生，然後叫孩子起床，大約在7點10分左右讓孩子下樓去上學，自己則開始了一天的工作和生活！經常上班到晚上8點多！
經常這樣忙碌的生活，很多人會問，我這一天生活的樂趣在哪裡？這一天有什麼有意義的事情發生？
對大多數中國人來說，忙忙碌碌的生活就是一天的常態，有些人甚至更忙碌、更辛苦！為了生活，我們不能放下自己的重擔，每個人都在為生活拼搏著、努力著！
幸福感是人們對自己需求達成度的一種體驗！不同人的幸福感是不一樣的！
幸福感大多和金錢有關係，富裕的人可能更有條件滿足自己，但是並不是所有的人幸福都建立在特別富裕的基礎上！
世界上幸福感最強的國家是哥斯大黎加，而中國大陸地區排在第20位，中國香港排在80多位，而不丹這個小國卻是幸福感很強的國家！
可見幸福感並不一定都是建立在金錢的基礎上，只要自己得小小需求得到滿足，生活壓力沒有那麼大就會感覺幸福！
有的人覺得自己買了一個心怡的東西感覺幸福，有人覺得吃了一頓美食感到幸福，有人覺得自己如果能有閒暇時間看書、聽音樂感覺幸福！
只要是自己的願望達成就會感到高興，不論這個願望是大是小，因此，為了讓我們忙碌的生活有一些色彩，我們還是要儘量抽出時間來滿足自己小小的願望和需求，讓自己的生活過得儘量高興起來！
對我們每個人來說，忙碌是正常的，壓力也是每個人都要面對的，是否能夠感覺到幸福，心態很重要，我們要利用生活中的有限的閒暇時間去發現美，創造屬於自己的幸福瞬間，讓生活也能充滿陽光，讓我們疲憊的心靈得到休息！
