腎虛，是男性朋友們都會害怕的一種疾病！除了影響夫妻生活之外，還會導致手腳無力，記憶力衰退，提前老化，對任何事物都提不起興趣來！甚至會影響心理健康！
治療的方法除了醫院的藥物和堅持鍛鍊之外，食補其實很重要！
補腎美食！
杜仲腰花！
腰子以形補形補腎大家都知道！
杜仲其實它是一種藥膳。具有補腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效。
主料
杜仲15g
豬腰400g
荷蘭豆10g
輔料
料酒100g
姜5g
蔥10g
雞蛋1個
鹽3g
味精2g
雞精2g
芡粉30g
老抽10g
白糖15g
油80g
豬腰切好，去除腰騷！
改花刀，切成適合的大小！
料酒，鹽，生粉，姜，蔥，雞蛋清，老抽，味精，雞精，糖抓勻醃製！
杜仲切絲，鹽水炒焦！
荷蘭豆洗淨、切4CM長的塊
炒鍋置武火燒熱加油燒至6成熱下入姜蒜爆香
下入腰花、料酒，荷蘭豆，杜仲，炒熟！
核桃芝麻糊
主料
黑芝麻糊100g
花生20g
核桃30g
糯米粉30g
輔料
水800ml
冰糖30g
黑芝麻清洗乾淨，放入乾淨無油的鍋中，小火慢慢焙香。
核桃仁、花生清洗乾淨，放入乾淨無油的鍋中，小火慢慢焙香！家裡有烤箱可以直接用烤箱烤制！
糯米粉炒到粉末有點發黃，有一股淡淡的香味，就可以關火了，小心不要炒焦了。
將炒好的食材和冰糖倒入破壁機，倒入水，打成糊！
不僅補腎。大人小孩吃了都很好！
烏髮，促進大腦發育，對視力也有好處！
桑葚果酒！
桑葚酒功效很好，
飲用後，
不但可以改善女性手腳冰冷毛病，
更有補血、強身、益肝、補腎、明目等功效
食材
主料
桑葚果500g
白酒1000ml
輔料
冰糖適量
把桑葚加點鹽用水浸泡10分鐘。去除小蟲子！
晾乾水分。
把乾淨玻璃瓶用酒消毒。
把桑葚翻入瓶子裡。
放入冰糖。倒入白酒。
2個月後就可以飲用。
