鞏俐因身材圓潤上熱搜！被網友群嘲中年女星的悲哀
就在昨天，有媒體報道鞏俐與老公讓·米歇爾·雅爾現身街頭。並且發表了幾張鞏俐日常在街頭的照片。
照片中，鞏俐素顏亮相，穿著也很隨意。但網友關心的重點全在於鞏俐的身材上。
基本上熱評前幾位的畫風都是這樣的：原因是因為該微博文案中出現了“幸福肥”中年女星的悲哀。
其實影響中鞏俐的身材一直屬於豐滿類的，何況人家在日常生活中，怎麼樣的形態都是自己的事情。
而很多媒體對於美的定義，往往都僅僅是透過胖瘦來分辨。但在現在這個時代，並不只有瘦才能展示美……
因為鞏俐身材的討論，網友們紛紛開始發起了
拒絕 # body shame #
的話題。也就是：
對別人的身材歧視、吐槽別人的身材，或嫌棄自己的身材。
而對於這個的話題，近幾年已經聽過太多反思的聲音了。奇葩說上辯手龐穎對減肥的解讀。不得不說確實有幾分道理在裡面。
當然，對於每個人來說，減肥的意義都是不一樣的。
我們可以自己減肥，但也別嫌棄別人的身材。
但如果，一旦身體健康受到影響，該減肥還是得減肥的！
就像龐穎所說，人生遠比一個外貌、一個身材要豐富得多。在這裡也要呼籲大家，
健身可以是生活的一部分，但也別讓健身成為了生活……
對於
拒絕 # body shame #
，也有很多網友紛紛分享自己的身材。這位微博名為@_HYIII_的小姐姐就分享了自己的身材照片。
不一定都要有一樣的身材，高矮胖瘦都有自己的特點，每個人有自己對身材不一樣的追求。
這位小姐姐的身材並不是我們常見的那種蜂腰翹臀的身材。但儘管如此，也同樣能散發出獨特的美。
大多數人都認為體重超重或肥胖的人懶惰、貪食、不夠自律。而更多人對肥胖進行歧視。但是變胖不止僅僅因為這些原因，還有很多人是因為基因、疾病、工作等原因造成。
就連那些個口口聲聲說別人身材不好的人，也沒有幾個是真正靠鍛鍊保持好身材的。
美的形態本來就不是單一存在的，很多你覺得美好的事物，可能別人不覺得。追尋自己心目中的好身材，同時也不要吐槽別人的身材。
而對於鞏俐這種女明星來說，國內的環境真的太難了。
並不是只有瘦才能做明星，也不是隻有瘦才能做一位快樂女性
。
女性的價值也並不是美不美，瘦不瘦能單一概括的。像之前一些身材挑戰，鎖骨養金魚、A4 腰等等，甚至看起來都有一點盲目的畸形比拼，並不是只有瘦才好看……
很多人覺得，作為健身公眾號，這樣的文章是不是有點過於矛盾了。其實並不，很多文章都只是寫給愛健身有健身習慣的人看，從不會呼籲別人一定要健身。
每個人的審美不一樣，除了身材以外。健身最大的目的就是為了健康，這個最重要的。如果你的身材沒有影響到健康，保持自己的生活習慣就好了。
世界上有多少種人，就有多少種審美。從來沒有人定義身材的標準，
做自己才最美！
好身材也是要自己爭取的，想要好身材，第一步就是管住嘴，邁開腿。
運動健身不能少，小編今天也藉著這篇文章分享3組塑形瘦身運動給大家，務必做好筆記哦
（建議收藏哦，以免刷著刷著文章就找不到了）
1、腰腹提拉：針對“水桶腰”
在瑜伽墊上平躺著，雙腳踩住腳蹬，腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90度，每組做20次，每天三組。
腰腹提拉
堅持一個月下來，從135斤到100斤，讓你告別水桶腰，擁有小蠻腰衣服想怎麼穿就怎麼穿。
2、手臂拉伸：針對“拜拜肉”
站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每組20個，每天做3組。（文末可購買同款普拉提拉力器）
背部運動
這個動作主要針對瘦大臂內側的拜拜肉，能夠有效的減掉手臂上的贅肉，達到瘦手臂的效果，微胖的女生減掉手臂上的肉，穿上衣服更容易顯瘦。
前後對比
3、仰臥收腹：針對腹部、臀部與大腿
雙腳踩住腳蹬，雙手緊握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部發力，同上向上捲起，每組15個，每天做2組。
提臀收腹瘦腿
這組動作可以同時鍛鍊到腰腹部和腿部，堅持打卡30天，你也能練就迷人緊緻的身材~
一組15下，一天兩組，可間隔休息半分鐘。親測這招對馬甲線的練成真的有很大幫助。
堅持一段時間後，你就會發現身材變緊緻了許多。利用普拉提拉力繩做減肥動作，不僅方便簡單，自己就能學會無需健身教練，而且效果又很好，對身體的各個部位都能鍛鍊到。
原價139元，現在只要59元，相信保持一個好身材是每一位愛美的小仙女都會去做的事情。
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