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蔣欣減肥成功瘦到90斤,告別微胖後直言:減肥其實挺簡單

說起娛樂圈裡的女明星,不知道大家都有什麼想說的呢?因為娛樂圈裡美女眾多,而且大部分美女都是很有特點的。她們有的是偶像派,有的是實力派,各自都有忠實的粉絲做後盾,在娛樂圈呼風喚雨。今天要和大家說的這位美女,大家一定會非常熟悉,她就是蔣欣。她可是實力與顏值兼具,外貌與身材都好的實力派演員,參演的很多作品都獲得了很好的口碑。

蔣欣減肥成功瘦到90斤,告別微胖後直言:減肥其實挺簡單

蔣欣減肥成功瘦到90斤,告別微胖後直言:減肥其實挺簡單

蔣欣雖然五官長得很美,但是卻天生大骨架,而且屬於易胖體質,如果稍微不注意,就會顯得很胖。尤其是上鏡的時候,就會顯得格外的臃腫。而且娛樂圈的人還容易把人的缺點放大,她臃腫的樣子受到了很多網友的吐槽。當時在宣傳《歡樂頌》的時候,劇中幾位主演攜手亮相,就在她們一起合影的時候,尷尬的事情發生了。體型壯碩的蔣欣正好和嬌小的王子文靠的很近,這樣一對比,就把蔣欣的大骨架顯露出來了,她的體型簡直就是王子文的兩倍。就是這一張照片,讓很多網友給蔣欣起了一個外號,那就是“胖欣”。

蔣欣減肥成功瘦到90斤,告別微胖後直言:減肥其實挺簡單

這一屆網友可真損啊,有網友吐槽蔣欣的體型都能裝下兩個王子文了,這給蔣欣的內心造成很大打擊,這個時候已經讓蔣欣意識到了問題的嚴重性,如果再不管理好自己的身材,將會對自己造成不可彌補的傷害。從此,蔣欣就開始踏上了減肥之路。她想透過減肥來改變自己,進而改變自己在大家眼中的形象,最終蔣欣終於瘦身成功。

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蔣欣沉溺一段時間過後,當她再次出現在公眾面前時,網友們都被他現在的樣子驚到了,此時的她已經沒有了一絲肥肉,取而代之的是一個苗條的好身材。蔣欣在短短90天的時間裡,成功減掉了30斤肥肉,把體重降到了90斤,整個人就像是進化了一般,苗條的身材,迷人的笑容,讓她再一次美出新高度。

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因為蔣欣的個頭本來就很高,瘦身成功後的她顯得更加高挑,傲人的胸圍,盈盈細腰,還有就是她的大長腿,又細又直,很多人都盯著她看,這樣的好身材誰會不喜歡呢?瘦下來的蔣欣不僅身材更好了,氣質也變得不同了。很多人很想知道她是用了什麼方法,在這麼短的時間內把自己的體重維持在了90斤?蔣欣也是做出迴應,她說減肥其實並不難,只需要做到以下兩點。

一、控制飲食

日常飲食主要以清淡為主,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,不去吃一些高熱量的食物,不吃油炸的食物。一天之內按時吃飯,吃飯的時候細嚼慢嚥,不能狼吞虎嚥,並且吃飯的時候只吃七分飽就行了。

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二、堅持運動

想要減肥成功自然離不開運動,運動是減肥瘦身最有效的法寶,不管平時工作有多忙,行程安排的有多滿,蔣欣總會找到時間鍛鍊身體,鍛鍊身體的時候,她會做一些力量訓練還有有氧訓練,儘量讓整個身體都參與進來,讓身體內的脂肪快速燃燒,達到減脂塑形的效果。

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透過蔣欣的分享我們得知,減肥瘦身的方法確實很簡單,控制飲食和堅持運動雙管齊下,一個都不能少。所以大家不用羨慕蔣欣的好身材,相信自己,只要你們也能堅持每天鍛鍊身體,用不了多長時間,就能擁有一個好身材的。