為了能夠保持好身材的人，我們絕不能低估。他們不是長不胖，但不要讓自己發胖。在任何時候，他們有最終的自律，既要控制身體，還能控制生活，大s就是這樣一個冷酷無情的人。
說起中國娛樂圈對自己最狠的女明星，大s一定穩居榜首。很多人可以對學生自己“狠”一天，但是大s對自己狠了20多年。擁有一個苗條的身材是女人就是一生的追求，作為我國明星的大s，對於不同體重可以看得比自己的命都重要，要知道，她是把體重進行控制到小數點的女人。
當她年輕的時候，大s看起來很瘦，但她很胖，很容易水腫。 只要平時稍微有點失控飲食，身體就會失控，所以很長一段時間，大s只吃素食。 此外，追求完美的大s是為了讓她的腿更漂亮，自從她十幾歲以來，她每天都在按摩和鍛鍊，所以她一直都很好。
即便如此，自律的大s也未能逃脫產後肥胖的魔爪。分娩後，為了補充充足的營養，大s加入了食肉組，體重飆升至74公斤。不僅面部整個大圈，手臂上的贅肉也很明顯，完全沒有“珊採”初露頭角，還被網友像阿姨一樣批評。
對於大s，它並不難減肥
幾個月以後，在汪小菲的鏡頭中，大s就瘦回來了，還瘦出了巴掌臉。瘦下來的大s真的像換了自己一個人，配上她富有一定光澤的白皙肌膚，看上去我們真的跟少女之間並沒有得到多大的區別，可以說中國真的是氣質逼人。
老公汪小菲也在交際平臺嘉獎妻子的自律，還爆出大S一個月瘦了20斤！這裡小編有話要說，大s極端的節食，我們不應該嘗試，不僅容易反彈，還會影響他們的健康。
減肥真的有那麼難嗎
瞭解中國健身發展的人都知道健身企業要想能夠達到減脂的效果，至少我們需要透過堅持有氧運動30分鐘以上。（有氧運動主要包括但不限於跑步、跳繩、游泳、騎單車等）
對於今天快節奏的生活，很多人沒有時間去健身房。
更讓人惱火的是每天兩個小時的鍛鍊，氧氣和氧氣都是安排好的，但其他人沒有腹部，手臂纖細，肌肉線條越來越漂亮。但你只減了一兩磅！幾天後就會反彈回來！
大s推薦健身的新方法，減肥的秘密是大眾的娛樂，使用使用者都將丟失
大s在社交平臺上進行分享自己一個新的減肥方法——皮拉提斯，也就是普拉提，娛樂圈很多企業明星都在做這個，用一根拉力繩輔助學生運動，可以得到很好地消除他們身上的贅肉，練出肌肉，並且透過這個研究方法以及男女通用！
每天花20分鐘，只需要1個月就能達到瘦身10-15斤的目的，而且不反彈，能夠完美保持好身材！在家裡備著一根拉力繩，在家也能隨時健身減肥，讓你變成易瘦體質！
大s還推薦了四個效果很好的動作：
1、站立拉伸
首先身軀直立，站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器底部，雙手向胸前做提拉，每組20個，每天3組。
堅持一個月就能看見顯著的效果，輕輕鬆鬆瘦掉“麒麟臂”，讓你手臂上的肉精緻而又細膩。
2、腰腹運動
平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器的腳蹬，透過腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，反覆做20次，每天三組。
堅持一個月時間，肚子上的贅肉明顯消減，長期堅持肚子越來越平，腹部的贅肉噌噌噌地往下掉。
3、加強訓練
瘦腿拉伸動作，如圖↓，雙腳踩住拉力器腳蹬，進行來回的彎曲拉伸，高效瘦大腿，一組20個，一天3組，堅持鍛鍊效果顯著，完美腿型不是夢想
堅持一個月訓練，對腿部的塑形效果顯著，長期訓練，完美的腿型，練就長腿顯高還好看。
4、核心訓練
躺在瑜伽墊上，雙手提握拉力器把手，兩腳踩住腳蹬，藉助拉力器進行卷腹運動，往↓看動作分解
前段時間有朋友用這種拉力器每天鍛鍊40分鐘，堅持了20天，居然瘦了10斤！看得我太眼紅了，看來我也要加油打卡鍛鍊了！
小編找了好久終於找到了大s同款拉力器！它由特殊的材質組成，有足夠的拉力和回彈力，在保證安全的前提下，還可以最大程度的加大我們的運動量。告別傳統的
除了這款拉力器外，給大家推薦平時小編自己用的。雙面瑜伽墊，防滑效果加倍。很適合瑜伽、健身初學者~
減肥是最便宜的整容！女人要懂得愛自己，才會有人看到你的美，欣賞你的認真和努力！
堅持下去，你的體重不僅在下降，你良好的生活習慣、自律的生活態度會讓你一生受益！
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