俗話說“一白遮百醜”，冷白皮不僅可以凸顯五官，還能提升氣質，誰不想天生就可以白到發光呢。但畢竟天生麗質的人佔少數，其實只要找對方法，後天你也可以變白。典型的例子就是超模何穗，相較於她多次登上維多利亞的秘密年度大秀的舞臺，網友更關心的是她是如何變白的，畢竟早期的何穗膚色是普通的黃皮。遠不如現在的白皙和透亮。
前段時間何穗出現在電商主播李佳琦的直播間，兩人也現場比白，連李佳琦這種被楊冪都誇過白到發光的膚色，在何穗旁邊就好像塗了黑粉底。同樣，在娛樂圈冷白皮女星中榜上有名的張儷在何穗旁邊也黯然失色。
作為合照殺手，有何穗出現的照片，最亮眼的一定是她，其他人都變成了背景板。Anglebaby楊穎也說過最怕遇見的就是何穗，又白又高，太可怕了。
何穗能從普通的黃皮到現在動不動就“白到曝光”，一定付出了非常多的努力，畢竟不能像李小冉那樣天生麗質，就要後天加倍的追趕。當然努力也要找對方法，能做到以下幾點，其實美白並不難。
1。 嚴格有效防曬
要說美白最重要的一個環節那一定就是防曬，防曬做得好可以抵禦紫外線對面板的破壞，也可以預防黑色素的生成，尤其是物理防曬，阻斷紫外線與面板的接觸，才是最有效的防曬。另外，防曬霜也是必不可少的，現在市面上可選擇的防曬霜的種類很多，噴霧式、塗抹式，可以根據個人習慣進行選擇，但是一定要選擇高倍數的才管用。
2。 堅持美白養膚
防曬再有用都是在預防，是讓我們不要再現基礎上再變黑，卻不能讓我們變白。只有清除帶掉體內已經沉澱的黑色素才能徹底美白，而清除黑色素只能選用專業的方法，如美白臻whiteskin精華。除此之外，日常的補水也是很重要的，要定期敷補水和美白麵膜，讓面板時刻保持水潤的狀態，有利於提高面板的活性。
3。 食補必不可少
美白是從內而外的，不能完全依賴外用的手段，一定要從體內進行調理。在飲食上要注意食補和藥補，食補要多攝入獼猴桃、西紅柿、蘿蔔、椰子等蔬菜水果，提高面板的抗氧化能力，有些水果諸如檸檬還有可以抑制黑色素生成的成分；藥補要注意維生素C的補充，達到人體需要的含量標準即可，不能過量服用。
除了以上幾點，美白也離不開適當的運動和良好的作息，何穗一定也是透過以上多方面的努力才變白的，如果你也能做到，美白其實並不複雜。
