每逢年底，總會有各種各樣的年會、尾牙等。
而這些場合中，自然難免就要喝酒，什麼感情深，一口悶。
雖說越來越多人也都知道飲酒傷身，小康醫生也反反覆覆勸說喝酒的危害，但往往逢年過節，還是會招架不住勸酒。
喝酒，真的傷肝
肝臟是人體非常重要的器官，肝臟有損傷就會影響全身健康，而長期喝酒對肝臟的傷害很大。
要知道，酒精進入人體後，都是需要依靠肝臟來代謝的，而過量飲酒後，肝臟就會勞累過度，必然就會出現損傷。
雖說人體也會對肝臟進行修復，但這種修復機制並不完美。
就好比你面板出現一個深口子，時間久了就會結成傷疤，做不到“無痕修復”，而肝臟同樣也是如此，
纖維組織大量增生
，進而引起
“肝纖維化”
。
若肝纖維化持續發展，
肝臟就會逐漸失去彈性、變硬
，就會引發肝硬化。
就拿酒精性肝硬化來說，就是長期酗酒引起的，一旦患有這種疾病，還可能會導致
肝硬化、
乃至
肝癌
。
長期喝酒者，若出現這些現象，警惕是肝臟發出求救訊號
對於喜歡喝酒，喝酒時間已經超過8年的人，更應該注意肝臟健康，尤其是那些在喝酒後呈現以下症狀的人，這是身體暗示肝不好的訊號。
第一、手掌變紅了
如果喝酒者發現自己手掌顏色發生了變化，而且手掌周圍常常有紅斑，就需要懷疑是肝臟損傷造成的。
因為酒精會危害肝細胞，導致代謝功能異常，體內雌激素不能達到指標，從而使雌激素堆積，造成手掌大魚際和小魚際產生硃砂斑和紅斑。
第二、肝痛
許多人常常做危害肝臟健康的工作，也會導致肝功能受損，發生後，許多人會感到肝痛。
有時候肝痛還會造成肝臟腫大，一旦感染，肝區疼痛會更加明顯，這一表現證明肝臟承擔了更大的負擔。
因此，一定要保護好肝臟，避免誘發更多的疾病。
第三、蜘蛛痣
蜘蛛痣是一種生長在面部、頸部、胸部等部位的小型圓形血管瘤，它周圍有許多可見的毛細血管，看起來像一隻紅蜘蛛，用力按壓時，蜘蛛痣將消失。
當然，蜘蛛痣在正常生理條件下也會產生，比如青春期和懷孕期的女性，如果不屬於這個範圍，就需要懷疑是肝臟損傷造成的。
第四、喝酒臉紅
所謂喝酒上臉，是指喝酒時臉變紅，而且無論喝什麼酒，都會有這種情況。
事實上，這類人不適合喝酒，因為他們的身體不能排除酒精，這會使酒精在血液中停留一段時間。
除了這種原因外，如果肝臟有損傷，代謝功能下降，喝酒後也會有臉紅的表現。
若碰到酒不得不喝，該如何進行調節？
1、控制酒精攝入量
在某些情況下，不得不喝酒時，應該恰當控制喝酒的量和頻率，注意要慢慢地喝，喝的過程中還要多喝水，這樣才能加快酒精隨尿液排出。
無論什麼時候喝酒，都不能空腹喝，也不能吃了藥喝酒。
2、飲食調理
保護肝臟就應該確保營養均衡，注意清淡飲食，多吃富含優質蛋白質、維生素和礦物質的食物，這樣才能改善肝臟的排毒代謝功能，促進肝細胞的修復和再生。
3、作息正常
除此之外，還要注意正常的工作和休息，比如必須在23點前進入深度睡覺狀態，還要及時消除不良情緒，透過多運動以增強抵抗力，積極控制體重，避免肥胖。
但還是那句話，喝酒有害健康，這酒能少喝就少喝吧！
