9月4日，是程程軍訓第一天。除了齊步走、正步走，教官還叫全班一起做了100個深蹲。第二天，深蹲加到150個，程程硬著頭皮咬著牙完成了。中間上廁所時，她發現自己的尿液跟醬油一個顏色，當即被送到武漢大學人民醫院。一做檢查，肌酸激酶值超標300多倍，已經出現肌紅蛋白尿，“禍首”正是運動過度造成的橫紋肌溶解症。
昨天程程的同學婷婷，也因同樣的症狀住進了醫院。
武漢大學人民醫院腎內科陳鋮副教授介紹，突然加大運動量，會導致骨骼肌損傷，細胞壁破後，裡面的肌紅蛋白流入血液，就會出現渾身肌肉痠痛和醬油尿。一旦腎臟裡的廢物來不及排出，就會引起急性腎功能障礙，甚至會引起肝功能異常、急性心肌損傷。
她分析，程程和婷婷平時缺乏運動，一下子適應不了高強度訓練。除了軍訓，每年剛放假時，肌肉溶解的青少年也不少。有的孩子是放假有空了，突然發力減肥，超負荷跑步、游泳、打籃球、踢足球，都是因為沒有循序漸進地進入運動狀態。運動一定要從小運動量、低運動強度開始，堅持不了趕緊叫停。運動中少量補水，也能預防橫紋肌溶解症的發生。一旦活動後出現無法緩解的肌肉痠痛，尤其是尿變成茶色、褐色時，應及時上醫院。
高考巨壓下，身體不好的新生怕暴露，強撐著軍訓也是原因之一。對此，華中師範大學教育科學學院範先佐教授建議，最好將新生入校體檢安排在軍訓前。武漢大學人民醫院心血管內科夏豪教授認為，學校應加強軍訓防護措施，比如現場安排醫療搶救人員和設施。學生若在體檢中檢出了不適宜劇烈運動的病，軍訓就應注意休息，別逞強。
“有些孩子患病了，可能家長和孩子都不知道就去軍訓了，導致悲劇發生。”空軍總醫院體檢中心姜樹強主任稱，如果青少年患有原發性高血壓，平常無明顯症狀，只有在運動或體檢時篩查才可發現，但在軍訓高溫高強度的訓練下就很有可能出現血壓升高、暈厥甚至猝死的狀況。
姜樹強建議，體型偏胖或者過於瘦弱的青少年應該留個心，在軍訓前最好先到醫院做心電圖、抽血、肺活量、內外科檢查等常規檢查，如發現心臟病、關節疼痛等不適合軍訓的慢性疾病，應及時與學校和教官溝通。
但如果學生患有症狀較輕的疾病，如輕度高血壓，仍然可以參加軍訓，但在軍訓中要避免做推、拉、舉之類的靜力性力量練習或憋氣練習。運動要量力而為，不要參與劇烈訓練，而儘量做一些緩慢的有氧訓練。如果感到身體不適，應及時向教官請示，立即停止拉練；在飲食方面，軍訓的孩子們也儘量不要吃太鹹的食物，多吃蔬菜水果，適當補充鈣質，注意多休息，經常測量血壓。
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