話題背景：我們在進行運動鍛鍊的時候，一般都會選擇什麼樣的鍛鍊專案呢？這可能會因人而異，有的人喜歡運動強度低一點的，而也有人喜歡運動強度更上一個臺階的競爭運動，那麼今天就簡單總結幾種比較大眾的運動專案，你也分享一下你的運動心得吧！
討論點一：幾種運動型別的心得體會，你是不是也有這些感覺呢？
第一項運動：跑步
這項運動既簡單又便捷，入門的門檻很低，幾乎從年輕人到老年人，都是非常適合的，而且運動的強度可以任意自己控制。想要運動強度低，那就慢跑；運動強度高的話，就跑得快一些。而且這項運動還能夠促進人與人之間的交流，在科學的運動方式的指導下，能夠更高程度上避免很多運動損傷。
第二項運動：打籃球
可能更多的男性會喜歡這項運動，在我們小區的籃球場，每天都是爆滿的狀態，不僅如此，如果想要打球，還需要早去。在我轉過的周圍球場，都是處於一個爆滿的狀態，可見，人們對於籃球運動還是非常喜愛的。但是籃球運動的運動強度很難精確把握，由於運動的激烈程度，產生運動損傷的風險也是非常大的。
第三項運動：打羽毛球
相對於前兩種來說，這項運動的喜愛程度也是非常高的。它能夠比跑步的運動強度更高，但是比籃球運動的強度低一些，對於男女老少都是非常適合的。但是這項運動需要一定的入門基礎，剛開始接觸，可能打起來比較困難，但是這項運動並不難學，只要我們肯堅持，短時間內還是能夠學會的。
第四項運動：廣場舞
廣場舞在全國範圍內風靡，掀起了全民跳舞的浪潮。小區的廣場、公園甚至是有空地的地方，都能夠看到廣場舞大軍，而且這支隊伍一直在壯大，以前更多的是女性參加，現在越來越多的男性也加入其中。現在廣場舞的難度也在不斷地升級，甚至有些地方，將廣場舞變成了鬼步舞來跳，增加了運動的難度。
第五項運動：踢毽子
踢毽子算是比較久遠的運動形式了，但是現在，網上經常會看到一些踢毽子的大神，他們的高難度動作讓我們難以想象，而線上下，小編有幸見過一次踢毽子的大神，現場觀看的真的是震撼，這絕對是一項長期練習才能練出來的絕活。在他們周圍，更多的人還是互相傳毽子來運動娛樂，也是非常不錯的。
第六項運動：其他的運動專案
其實運動專案有很多種，每個人的選擇也是不同的。晚上可能有的人，會去健身、打乒乓球、打網球；去跳交誼舞、陪家人散步，都是閒暇時間的不錯選擇，大家可以根據自己喜歡的運動方式去運動，最終收穫的都是運動帶來的好處。
綜上所述：
運動健身對於我們身體的好處還是非常多的，但是我們在運動的時候一定要進行科學的運動，避免因為不正確的運動帶來損傷。同時選擇自己喜歡的運動方式，不要太大的運動量，這樣才能享受運動。
