生活中，經常會發生一些讓大家措手不及的事情，而且對於事情的起因於爆發點感到莫名其妙。比如說，一名29歲的男子在吃了一份牛雜後，腹痛難忍，他的朋友立刻把他送到了醫院進行診治，經過一番救治，男子最終康復出院。為什麼牛雜能放倒小夥？想必大家也感到十分的迷惑。其實，這份牛雜不過去是壓倒駱駝的最後一根稻草。真正幹倒小夥的，是他平日裡的暴飲暴食，讓我們一起來看看。
上文提到的小夥，經常會與朋友聚餐，經常會點自己喜歡吃的牛雜，所以每次小夥都會吃很多，直到肚子脹得吃不下。因此，才會導致小夥在多次暴飲暴食後，出現腹痛難忍的症狀，只能去醫院診療。從中，大家也應該吸取到教訓。
其實，生活中很多也有很多人和這位小夥有著相同的習慣。遇到自己喜歡吃的食物就停不下來，而且大家也變得越來越懶，不愛運動。所以，吃進去的食物不能夠完全的消化，就容易發生脂肪囤積，不僅會導致人們的身材走樣，而且還會讓人們的身體出現嚴重的健康隱患。所以，大家一定要改變暴飲暴食的習慣，平日裡也要注重運動。那麼，從哪幾方面開始改善呢？
第一，少食多餐
很多人喜歡一頓吃飽，全天不餓。其實這種做法無疑是錯誤的。如果你已經有了暴飲暴食的習慣，那麼從現在開始，你應該做到少食多餐，比如說每頓少吃一點，一日三餐改為一日五餐，等後期適用以後，慢慢在恢復到一日三餐，不過，這時候你的食量已經下降到正常的範圍了，很少再會出現暴飲暴食的現象。
第二，多喝水
如果你控制不住自己的暴飲暴食，那麼不妨在吃飯的時候多喝水或者是多喝一些湯。因為喝水會提供較高的飽食度，讓你產生飽腹的感覺，因此，你吃的飯菜就會下意識減少。不過，在此期間需要注意的是，水的消化是比較快的。所以，可能在吃完飯沒有到下一頓飯點的時候，你就會感到餓了，這時候最好不要吃零食之類，而應該吃一些水果。
綜上所述，暴飲暴食對人們的身體傷害還是比較大的，所以大家應該在平時的生活中多加註意，以免像文中的小夥一樣，突然腹痛難忍，不僅身體上受了罪，精神上也十分的難受。
