簡單好用的養肝小方法，轉給你關心的人
肝不好、肝火旺的5個常見的表現：
1，早上起床，口乾、口苦、口臭。（肝火旺盛，胃氣上逆，膽汁上逆）
2，眼睛乾澀，眼睛發黃，雙眼腫痛。
3，容易發脾氣，脾氣暴躁。
4，兩肋脹痛，胸中壓抑，有股氣出不來。
5，注意力不集中，記憶力下降，臉上粉刺多。
養肝七法：
1，叉腿拉肝經——仰臥在床上，雙腳朝上，臀部和兩條腿都貼在牆上，雙腳儘量分開，如同英文字母V。
2，左右拉肝經——自然站立，右手放在後腦勺，左手放在後背肩胛骨，往左側拉伸；雙手位置調換，再往右側拉伸。
3，“擀”肝經——用擀麵杖擀兩大腿內側的肝經。
4，蝴蝶式——坐在瑜伽墊上，曲膝，兩腳心相對，腳掌併攏，腳跟儘量往裡靠。雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側開啟，有節奏地上下搖動起來，像蝴蝶振動翅膀一樣。做這個動作的時候，腰背要挺直，掌握好節奏，有慢轉快。
5，“擀”地筋。一根擀麵杖放在地上，把腳放在擀麵杖上來回擀壓腳底下的地筋。最簡單、舒服的疏肝理氣的方法。越擀越舒服，經常擀，心情暢爽，脾氣好。
6，推太沖~行間。常推太沖穴至行間穴這一段，疏洩肝氣，平息肝風，降降肝火。
7，喝金銀花、菊花、決明子茶。
金銀花：抗氧化、保護肝、清熱去火。
菊花： 歸肺、肝經，疏洩肝火。
決明子：清肝明目、潤腸通便。
枸杞： 養肝明目、滋陰養腎氣。
牛蒡： 清熱解毒，滋養肝腎，促進腸胃蠕動。
