上期小樂和大家聊到了觀察指甲可以得知身體的健康狀況，您們都清楚瞭解自己指甲的健康了嗎？沒有的話，可以在往期文章看看哦。那接下來就和小樂來透過兩臂窺知體內的疾病吧！
對於很多上班族或者老人而言，雙臂痠痛、發麻是經常發生的事情，然而，大多數人認為這些症狀無關緊要，只要休息休息便可消失。其實，兩臂上的症狀可能是身體患病的訊號。
1、兩臂上的執行經脈
臂前執行的經脈有三條，分別為
手太陰肺經、手厥陰心包經和手少陰心經。
執行的經脈分別是
手陽明大腸經、手少陽三焦經、手太陽小腸經。
外側走大腸經。一直通至食指。由於肺和大腸互為表裡，因此一旦食指發生活動障礙，則表明大腸經肯定有問題
2、雙臂疼痛
雙臂疼痛，表明頸椎、關節有毛病。大多數人工作一天後，都會感到手臂痠痛，尤其是右手臂的肘關節外側非常疼痛。有時候可能是累了，休息一下就沒事了。
但如果出現連續兩三天都有痠痛的感覺，可能患上了“網球肘”，即肱骨外上
或肱橈肌腱炎
，這種手臂痠痛關鍵在於預防，要避免長時間做某個動作。如果發病一定要讓手臂及時得到休息，同時在醫生的指導下，採取針灸、理療、按摩等治療的方法。除了單一勞動過度會導致雙臂痠痛外，
風溼病和頸椎病
也可導致雙臂痠痛。
3、腰背痠痛
①
受傷
：當走姿不良、肥胖及舉重等外來壓力使脊柱不勝負荷時，這些慢性勞損和急性扭傷就會導致腰部肌肉、韌帶、筋膜和腰骶關節等受到的損傷 ，這些就是導致腰背痠痛的主要原因。
②
骨質疏鬆症
：年齡越大，機體新陳代謝的功能就會越來越弱，而這會使鈣質的吸收和代謝逐漸減慢，尤其對於更年期的婦女而言，他們極易患上骨質疏鬆症。患上此症，全身各部位的骨骼會變得疏鬆易碎，發生骨折的機率也會提升。此症不但會造成劇烈的疼痛，而且會使患者的脊柱發生扭曲、變形、進而出現長期反覆的腰腿痛。
③
機體退化
：隨著年齡的增長，脊柱的椎體和周圍的軟組織跟著老化、磨損、骨質增生，引起退行性骨性關節炎和椎間盤硬化、壓縮等現象。
④
其他因素
：如腎結石、上輸尿管結石、腹腔動脈瘤及心理因素等，都會導致腰部痠痛。此外，脊椎或椎間盤發生結核或者細菌感染及風溼性脊椎炎等，也會造成腰痠背痛。
4、解除臂痛
①按摩肺經：
手從手從肩內側開始向下沿肺經推至手心、大拇指末端。
②
按摩大腸經
：手翻到手背從食指尖向上沿大腸經推至肩。
③
按摩心經
：手順勢回到肩內側向下沿心經推至手掌側小指末端。
④
按摩小腸經
。手翻到手背從小指尖向上沿小腸經推至肩。
⑤
按摩心包經
：手順勢回到肩內側向下沿心包經推至手掌側中指末端。
⑥
按摩三焦經
：手翻至手掌無名指末端向上沿三焦經推至肩。
此按摩法每次做6遍，然後換另一隻手臂再做6遍。
5、趕走腰痠背痛
拍打肩彎的方法
：首先伸出右臂，手掌作拱形，然後對準左臂彎用力拍打，拍打的力度由自己掌握，每次拍打20下，拍完左臂後，運用同樣的方法，再拍打右臂20下。8天一次，拍3次為一個療程。
一般來說，拍完第一次後，彎臂處會出現淤青，待第二次拍打後會逐漸減少，一般到第三次會基本消失。這時，說明機體的毒素已經排除完畢。
6、預防頸椎病健康操
①
搖頭晃腦
：長期伏案工作，頸部一直處於前傾位，容易導致頸部肌肉疲勞，患上頸椎病。工作間隙做些轉頸，前俯、後仰的頭部運動，或用空拳輕輕叩擊頭部，不僅能解除頸部肌肉的疲勞，還能改善大腦的血氧供應，健腦提神。
②
抓耳撓腮
：右手從頭上向上拉揉左耳十次，再用左手拉揉右耳十次，也可從上到下對耳廓和耳垂進行拉揉。揉耳之後如能對面部進行搓摩，效果更好。
③
聳肩甩臂
：經常端坐在電腦或辦公桌旁，兩肩下沉，肩部肌肉出固定的僵化狀態，導致肩部肌肉痠痛麻木、上舉無力，或關節運動不利等症狀。經常聳肩甩臂可使肩部和臂的氣血執行通暢，有效地預防肩周炎和頸椎病。聳肩時，兩肩反覆上提和下沉，然後做雙臂擺動、迴圈輪臂和上舉動作。
兩臂上的症狀可能是身體疾病的訊號，大家以後要多多重視兩臂透出的健康隱憂。您會發現健康生活離我們越來越近。希望大家有一個健康的身體、幸福的生活！
下期小樂繼續和大家一起探討“
腿上的疾病訊號
”！謝謝大家的關注，有什麼問題可以在下方留言討論。
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