偶然的開始，莫明的結束，終究不懂，如何才能釋懷曾經心動的驛站，曾經甜蜜的依偎，曾經情感的歸依，怎能輕易割捨。為何你能如此說斷就斷，毫不留戀，難道曾經的心動只是彼此的錯覺，耳畔的承諾只是隨口敷衍。或許早已決定，這段戀愛只是今生短暫的插曲，無法斷續為永恆。
當一個男的真正喜歡你的時候，他會主動發信息或者打電話給你，因為他很想你。他會在乎你的一舉一動，因為他怕他隨時會失去你。他看到你心情不好，就會來安慰你，儘管你對他發脾氣，他還是忍了。愛的最高境界是經得起平淡的流年。
運動時可以準備運動飲料，及時援補運動中的體能不足；如果是長時間的中低強度運動（60分鐘以上），必須準備運動飲料和小而容易消化的固體食物，及時補充碳水化合物，給身體供能。
舉個例子，長跑在90分鐘以內，您的大部分能量來自於肌糖原（肌肉中儲存的糖原質）。如果你持續跑步超過90分鐘，你的肌糖元基本耗盡，血液中的糖和肝糖原變得更加重要。此時，適量補充碳水化合物（碳水化合物也叫“糖”，此“糖”比我們平常說的糖含義更廣）將及時補充能量，避免能量不足、推動長跑。
所以跑步1小時後補充大概100kcal的食物，然後40~50分鐘後再補充另一個100kcal。你也可以根據你的實際情況來決定，所以在跑步之前確定你帶了一些能量補足品哦！如果你感到飢餓或者能量不足，就可以呼叫這些“以備不足之需”的食物了。
那減肥時要吃什麼，很多人還問過我減肥期間我能吃炒口蘑嗎？其實這個也不難回答，今天就用一些資料跟大家在普及一下。
炒口蘑的熱量： 77 大卡（100克）
分類： 私家菜
每100克該食物含有：碳水化合物（克）3。04；脂肪（克）5。61；蛋白質（克）3。34；熱量（大卡）77。28
炒： 炒是使用最廣泛的一種烹調方法，用油量的高低決定熱量高低，從而影響其在減肥期間的適宜程度，減肥期間推薦清淡少油的清炒菜餚。
炒口蘑是一道美味的菜餚。
做法：
1。將水發口蘑洗淨，切成0。2釐米厚的片。
2。炒鍋置火上，放入熟豬油燒熱，下口蘑片煸出香味，放入清湯，加精鹽、味精，燒沸片刻，用溼澱粉10克（澱粉5克加水）勾芡，炒勻後裝盤食用。
酒後吃什麼好
1、喝清水，恢復體內水分平衡
酒精有改變肌體細胞內外水分平衡的作用。通常，體內水分的2/3都在細胞內，但是酒精增加後，細胞內的水分會移動到血管中，所以雖然整個身體的水分不變，但因細胞內的水分減少了，也會覺得乾渴。
不論是哪種原因，充分攝入水分都是沒錯的。“醒酒水”自古以來就是緩解酒後不適的方法之一。在滿滿的一杯水中混入三小撮鹽並一口喝下去，會刺激胃使食物易吐出。
2、飲用運動型飲料和果汁也有效
過量飲酒的第二天早上醒來，嗓子常常感覺很乾渴，此時體內殘留有酒精和有害物質乙醛，應想辦法儘早將其排出體外。
含無機鹽和糖分的飲料，除了有水分補給作用之外，還有消除體內酒精的作用。運動型飲料和果汁效果就很好，特別是運動型飲料，其成分構成接近人的體液，易被人體吸收，不僅對宿醉有效，飲酒時如果一起喝，也可防止醉得太厲害。
3、喝蘆薈汁，降低血液乙醛濃度
蘆薈帶刺的綠色部分和其內部的膠質中含有多糖體、糖蛋白等物質，能降低酒精分解後產生的有害物質乙醛在血液中的濃度。因此，在飲酒之前，如果喝些蘆薈汁，對預防酒後頭痛和噁心、臉紅等症狀很有效。此外，蘆薈中的苦味成分蘆薈素有健胃作用，可治療宿醉引起的反胃和噁心等。
