昨天，有粉絲後臺留言問，輔食應該什麼時候新增對寶寶的成長更為有利。
其實，有的說是4個月新增輔食，有的是6個月開始新增輔食，這個是根據每個寶寶的成長髮育情況選擇的。
4個月的時候，單純的奶粉或者是母乳已經不能完全滿足寶寶的健康成長，所以這個時候，細心的家長都會做一些比較稀的米湯，菜水，果汁等補充營養。
四個月寶寶一天科學飲食安排參考：
主 食母乳或配方奶
輔 食
米湯、菜水、果汁
餐 次
每4-5小時/次，每天6次
第一頓：母乳或配方奶
第二頓：母乳或配方奶
第三頓：母乳或配方奶
第四頓：米湯、菜水或果汁
第五頓：母乳或配方奶
第六頓：母乳或配方奶
材料：大米50g，水適量
1、將大米淘洗乾淨，浸泡1小時，放入鍋中加入適量的水，小火煮至水減半時關火。
2、撇取上面的米湯，涼至微溫即可。
適合人群：4個多月的寶寶
貼心小提示：
米湯湯味香甜，含有豐富的蛋白質、碳水化合物及鈣、磷、鐵，維生素C等營養成分。腹瀉脫水的寶寶喝大米湯可以起到止瀉作用。
材料：生菜半棵、蘋果1個
1、將生菜洗淨，切成段，入沸水中焯一下；蘋果洗淨，去皮，去核，切成小塊。
2、將生菜和蘋果放入榨汁機中，加入適量溫開水打勻，過濾出汁液即可。
適合人群：4個多月的寶寶
貼心小提示：生菜中含有豐富是維生素C，可以增強寶寶的免疫力。生菜中含有鈣鐵銅等礦物質，可以促進寶寶骨骼和牙齒髮育。生菜中含有豐富的膳食纖維，有助於寶寶消化吸收，促進代謝廢物的排出，防止便秘。
材料：胡蘿蔔半個，紅棗2粒
1、胡蘿蔔去皮，洗淨切片，紅棗洗淨。
2、把適量的水煲滾，放入紅棗、胡蘿蔔，慢火再煲30分鐘，用勺子按壓擠出汁，再隔出渣。
3、只取水的部分，晾溫給寶寶飲用。
貼心小提示：胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，可以寬中行氣、健胃助消化及防治因缺乏維生素A所引起的疾病。紅棗不宜用蜜棗或者阿膠棗代替。
以下是四個月寶寶慎吃食物：
蛋白質食物（蛋清、鮮牛奶）
汞含量較高的魚（金槍魚、鯰魚等）
海鮮類食物（螃蟹、蝦）
蔬菜類食物（韭菜、莧菜）
水果類（芒果、菠蘿、水蜜桃、奇異果）
飲料類（礦泉水、純淨水）
調味品（味精、鹽、糖、西紅柿醬等）
零食類（巧克力、花生以及其他含人參類食物）
