我媽前幾天不是吃尼拉的靶向藥
中性粒大跌麼？
然後高蛋白飲食後三天內快速上升了！
所以我還是想給大家灌輸下食物營養的重要性～
但是每個人的體質不同所以在食物選擇上因人而異了
最近看營養的科普
我還是挺相信人體的免疫系統可以識別來對抗癌細胞的！
下面簡單歸納下提升免疫力的五大營養素
一：礦物質硒（可預防癌症的發生）
富含硒的食物有：海鮮魚類，肉類，堅果類等食物
也可以試試買那種很便宜的硒片試試
二：多醣體（幫助提升免疫系統辨識能力）
富含多醣體的食物：香菇，木耳，金針菇，海帶等
三：Omega3脂肪酸（減少慢性炎症，抑制癌細胞的生長，有實驗證明炎症環境有助於癌細胞的生長）
富含Omega3的食物：秋刀魚，亞麻籽，亞麻仁油等
四：抗氧化類
維生素A、C、E、銅、鐵、鋅、植化素
富含抗氧化的食物：彩虹色的蔬菜水果白色蔬果
植物素可以抗氧化，抗消炎，保護免疫系統
五：益生菌（人體大約70%免疫細胞住在腸道內）
但是目前我好像找不到合適的益生菌…
總之，提升免疫力要保證以下三點
1。營養要均衡（比如優質的蛋白質，好的脂肪，充足的維生素和礦物質來維持我們的免疫系統）
避免過多食用精製糖和壞油
2。維持腸道的健康（比如細嚼慢嚥，增加腸道好的菌群，排便順暢，尤其是腫瘤病人要注意千萬別腸梗阻！）
3。規律的作息生活，正向思考（避免熬夜和壓力，樂觀一點都可以提高免疫力噢～）
癌症不是一天造就的，除了自身基因問題以外，和我們的飲食習慣和生活規律息息相關
希望我所歸納的這些知識
可以幫助到有需要的你們～
