一個簡單的測試，看看你是否適合談一段異地戀。50分是一個及格線。
1、你能接受異地戀的時常是
半年以內（+1分）
6個月—2年（+3分）
2—5年（+6分）
5年以上（+4分）
2、你認為異地戀關係中，是否要每天向對方主動報告自己的生活？
每天都應該主動聯絡（+6分）
沒必要每天都聯絡，需要對方的時候聯絡就可以了（-2分）
幾乎不會主動打擾對方，但重要的安排和行程一定會提前告知（+4分）
不是每天聯絡，但是會隨時隨地分享自己的生活和感受（+5分）
3、假如你的伴侶跟你相距1000公里以上（飛機兩小時，高鐵大於5小時），你們見面的頻率應該是
每個週末都要見一次（+6分）
每月儘量飛去見對方2次以上（+4分）
太遠了，只有逢年過節有了長時間的假期才會見面（+2分）
4、你認為異地戀的結局會怎樣？
在一起一段時間以後一定會出問題，掙扎著分手（-2分）
我相信我們的感情，一定會幸福的生活在一起（+5分）
以後的事情說不準，只能盡我所能做到自己能為對方做的（+6分）
大機率會分手，身邊人都是這樣（+2分）
5、你是否會因為對方長時間沒有聯絡而感到焦慮，進而懷疑？
只要我找他的時候他不在，我一定會胡思亂想（+2分）
他說不定有事，在約定好的聯絡時間內，他遲遲沒出現，我才會擔心（+6分）
他不聯絡我也無所謂，我會等到他有空為止（+4分）
我毫無感覺（+0分）
6、你認為造成異地戀分手的主要原因是
沒有共同話題導致感情冷淡（+4分）
無法同城沒有未來（+2分）
第三者介入（+1分）
缺乏溝通，一有矛盾就冷戰（+3分）
7、你是否有過異地戀的經歷？
沒有（+1分）
正在經歷（+3分）
經歷過（+5分）
8、你對自己異地戀堅持到底的信心有多少？
100%（+6分）
80%以上（+4分）
50%-80%（+2分）
50%以下（-1分）
9、你更接近下面哪種人？
很粘人，情感需求旺盛，不被滿足便會焦慮（+2分）
希望有自己的空間，不善於表達自己，希望別人主動親近自己（+3分）
以伴侶的意見為中心，能夠遷就對方的需求壓抑自己的慾望（+4分）
有同理心和自制力的安全型伴侶（+6分）
10、戀愛中期你每個月在談戀愛方面的花銷
每個月不低於月收入的一半（+6分）
基本沒什麼開銷（+1分）
月收入的四分之一以下（+3分）
有需要就會花錢（+5分）
11、異地戀吵架以後你認為怎麼解決最好？
馬上打電話、發訊息，爭取儘快溝通，表達自己的意見（+5分）
主動認錯，大事化小（+4分）
直接分手（-2分）
冷戰，什麼也不說，直到對方主動聯絡（+1分）
見面解決（+6分）
12、你工作之餘的社交生活
有自己的興趣愛好，會花大量時間發展興趣愛好（+5分）
幾乎不出門，宅在家裡玩手機，什麼也不做（+2分）
全部跟伴侶膩在一起（+4分）
跟朋友和伴侶約會，也會適當獨處（+6分）
醉心工作，沒有社交（-1分）
13、你父母對異地的態度是
支援你的戀愛自由，相信你們的感情基礎（+5分）
反對異地（-2分）
無所謂，並不瞭解，認為你只是在談戀愛，未來還有變數（+2分）
14、你覺得自己容易煩惱和激動嗎？
沒有（+6分）
很輕（+4分）
中等（+2分）
偏重（-1分）
15、你害怕孤獨的街道和空曠的場所嗎？
害怕，不喜歡（-1分）
一般（+2分）
比較適應，可以安靜待著（+4分）
享受（+3分）
16、有沒有感覺自己的精力越來越少，不願意面對衝突？
沒有（+6分）
總體上比較積極面對問題（+4分）
常常有這樣的想法（+1分）
很嚴重（-2分）
17、分手後你會嘗試挽回嗎？
會，想看看問題能不能被解決，然後繼續下去（+5分）
不會，沒有必要做無用功（+0分）
不知道，可能在情緒下會試一試（+3分）
18、你有做過一些未來規劃嗎？
每件事都會認真計劃（+6分）
有做過，經常暢想未來（+5分）
很少規劃，隨遇而安（+2分）
不會做任何計劃（+1分）
19、你對伴侶的性需求大嗎？
很大（+2分）
較大（+4分）
中等（+6分）
較少（+3分）
沒有（+1分）
20、你容易信任一個陌生人嗎？
不信任，對陌生人很警惕（+2分）
一半一半，不會很相信，也不會很排斥（+4分）
相信大多數陌生人是好人，防備心低（+6分）
21、你是否容易把親密的人當成情緒發洩的物件？
經常控制不住情緒對身邊人發脾氣（-2分）
偶爾會因為心情不好跟身邊人吵架（+1分）
很少，會向對方先說明今天狀態不對避免摩擦（+4分）
不會，可以很好的控制自己的情緒（+6分）
這21個小問題，是對一個人是否能成承受異地戀的初級測試，分數越高，說明你對異地戀的把握能力越強。
65分以上：你對感情有適當的需求，不管是否是異地戀，你都已經初步具備了經營親密關係的能力。只要你想，你就可以透過努力挽回或者放下一段感情。其實你可以做到在戀愛中獨立堅強面對異地的困難，但是偶爾也會因為現實距離過遠而感到委屈。希望你可以勇敢的嘗試堅持異地的關係，在出現問題的時候盡力維護。
50-65分：你比較適合談一段異地戀，對於你個人的成長也很有幫助。在感情中一遇到困難你就容易逃避，但事實上你有能力解決問題，只是不敢面對。異地戀過程中你總需要別人給你一個肯定的答覆，其實你最需要的是看清自己的需求，勇敢的邁出走向未知的那一步。
30-50分：異地戀對你來說比較艱難了，儘管總是嘴硬，但是你內心其實對感情有強烈的需求，每當脆弱的時候極度渴望有一個人陪伴。異地無法滿足你對感情的需求，反而會給你帶來比較多的煩惱。如果因為無法改變的現實問題而分手，對你來說或許是一個正視自我，重新規劃未來的好機會。
30分以下：你的性格不適合談一段異地戀。個人對感情的信心不足，以及自身無法改變的問題，會阻礙你的感情向前推進，焦慮、急迫，患得患失，對未知充滿恐懼。文字和電話遠沒有一個擁抱來的有效，最好實事求是的找一個同城伴侶。
這個測試可以給你一個初步的判斷，得分過低的人，我是不建議異地分手以後也去挽回的。但是觀察周人的情況，不管一個人適不適合談異地戀，有沒有能力談異地戀，中國七成以上的年輕人都在經歷著異地戀。
形成的原因也比較好理解，目前對於生活和生存的需求，大於戀愛的需求。也就是說，迫不得已的情況下，你會優先選擇斬斷這段異地戀。
30歲之前，年輕人生存壓力大，普遍把事業看得比較重，學業和工作很容易導致原本同城的伴侶變成異地。網路和社交軟體的發展，也催生了很多異地網戀情侶。異地戀缺少安全感，發生矛盾後是否要挽回成了一件讓人糾結的事情。
雖然戀情不是自己的必要需求，但這不代表分手後它不值得挽回。好的戀人能夠陪自己披荊斬棘戰勝困難，大部分普通人也相信這一點。
曾有一個情侶首飾品牌就異地戀的問題做過問卷調查，參與問卷調查的都是經歷過異地戀或者正在經歷異地戀的情侶，其中也包括異國戀。統計的結果是，他們當中有86%的人對異地戀有很強的信心。
半數以上的被調查者，認為異地戀分手了，也需要挽回試試看，理由是有一定的感情基礎。
儘管這個答案不是適用於每一個人的，但是確實能給正在經歷異地分手的人一個參考。即，在有一定感情基礎的前提下，為什麼不試試挽回呢？如果你的異地戀初步測試結果同樣及格的話。
一部分否定異地戀的人給出的理由是：異地戀令人沒有安全感。
但實際上，安全感並不是由距離決定。安全感是由雙方的瞭解度，感情深淺程度，以及不同人格型別的需求等，共同決定的。
換言之，你對伴侶的性格和品質足夠了解，感情基礎達到一定程度且透過努力能夠互相滿足情感需求的話，你們之間的安全感完全可以達成，這段戀情也就是可以挽回的。
在此之前你需要確定的是“複合以後能否面對距離帶來的不安”這個問題，以及提前做好未來規劃，給伴侶吃下一刻定心丸。
很多時候對方感到不安不是因為見不到你，而是因為你沒有把真實的自己表達出來，我們只有拿真誠才能換得對方的信任。
在所有的分手當中，我認為因異地分手的情侶最容易被哄好，缺乏陪伴帶來的大多是情緒問題，人都有情緒，情緒問題也是解決起來成本最低的一個感情問題。如果在測試後，明確異地可以滿足自身需求的情況下，我的建議是，剝開情緒，可以挽回。
Ps：來自《親密關係必修課：遇見更好的自己》
心理測試：測試前任最想對你說的一句話
1。在一起時你們是否會因為一些小事爭吵？
是的，經常覺得很累—2
很少為了小事爭吵—2
偶爾會，但很快就能和好—3
2。你認為你是一個喜歡自我反思並願意改正錯誤的人嗎？
是 —3
不是—4
3。TA是否會把自己的煩惱主動告訴你？
經常說—5
不怎麼說—4
4。你會把你們戀愛的過程跟你的父母說嗎？
事無鉅細，經常跟我爸媽吐槽—6
偶爾他們問起來就說一下—5
幾乎不說，沒啥好說的—5
5。面對你想要的東西，你願意花費多少精力去獲取？
一切隨緣，是我的終歸是我的—7
努力一下，說不定能成功—6
拼盡全力，我想要的都要得到—B
6。你們分手是因為出現了第三者嗎？
是—A
否 —7
7。分手後對方是否主動聯絡過你？
是— D
否 —C
