中醫認為筋的健康狀況主要取決於身體的肝臟，指甲也是筋的一部分，自然也需要肝血、肝陰的滋養，所以可以透過指甲來了解自身肝臟的健康狀況。
1、指甲上面沒有幾個月牙，當自己雙手的指甲上面有8個半月牙或者是以上的時候，說明身體的肝臟保養得還算不錯。如果是手指甲上面的月牙少於4個，或許就說明身體肝臟的保養工作還需要繼續的加強。
2、手背上面的青筋比較的明顯：
自身肝臟比較的健康，手背上面的青筋一般不會有比較明顯的凸起，所以如果當手背上面的青筋凹凸特別明顯的時候，就需要小心身體的肝臟受到了一定的損傷。
那麼肝臟不好的人，眼睛會有什麼訊號哪？
1、眼睛的酸澀：如果是自身肝血的不足，沒有足夠的肝陰去滋養自己的眼睛，或許就會導致自己眼睛的酸澀。
2、眼睛的發紅以及有血絲：肝火或者是風熱邪氣循肝經上炎，到達於自己的眼睛，從而導致眼睛的火氣相對比較的大，則自己的眼睛或許胡比較的紅赤。如果當過旺的肝火到達眼睛的時候，或許就會導致自己眼睛的發炎，從而出現紅色的血絲。
3、眼睛瘙癢怕光：眼睛需要身體肝陰的滋養，如果是自身肝陰的不足，供養自己眼睛的水液或許也就比較的缺乏，尤其是導致自己的眼睛瘙癢而且比較的怕光。
醫生告誡：預防自身肝臟的損傷，需要從自身的生活飲食習慣做一定的調整，杜絕自身的不良習慣，減少自身肝受損發生的這一可能性：
1、不吃發黴以及變質類的食物：很多的老人比較的節儉，不捨得扔東西，害怕浪費糧食。但是這類發黴食物尤其特別是黴變類的玉米、花生以及大米，這些食物之中含有大量的黃麴黴毒素，黃麴黴素的代謝產物黃麴黴素B1或許會誘發相關的疾病，反而或許胡得不償失。
2、戒掉最傷肝的習慣—酗酒：尤其特別是一天不喝就渾身不舒服的人，嘴舒服了，自身的肝臟或許就受不了。
過量的飲酒非常容易引起酒精性的肝炎，降低肝臟的免疫功能以及全身的免疫功能，損害自身肝臟的解毒功能。
一句話：不吸菸、少喝酒（最好是可以不喝），均衡自身的飲食，堅持自身的鍛鍊。
3、勞逸相結合：面對自身緊張的生活，需要的是學會適當的發洩自身的情緒，有自身良好的心態來應對壓力，勞逸相結合，不要讓自己的身體過度的疲勞，適當的進行運動，消除緊張、規避焦慮的狀態，這些其實都是比較健康的生活方式。
4、定期的體檢：假如家族之中有人患肝臟類疾病或者是其他型別的疾病，那麼家族的其他成員應該格外的進行注意。除了需要做到前面我們所說的預防對策以外，還應該養成自身定期體檢的這一好習慣。
每隔 6個月，到醫院做一次腹部 B超的檢查+血清甲胎蛋白（AFP）的檢查。建議40歲以上的男性或者是50歲以上的女性、長期喝酒的人群以及糖尿病的患者，每一年到醫院參加體檢。
