冬天一來，很多人就會感覺手腳冰涼，尤其是女性，花花一到冬天就會感覺腳底下非常冷，其實解決這個問題有個非常好的方法， 那就是泡腳啦~冬天是泡腳的好時候，想想外面天寒地凍，在屋子裡用熱熱的水泡腳，簡直太幸福了。泡腳是一種非常好的養生方式，在熱水裡面加上一點重要或者是生薑，還有活血的效果，放鬆身心，睡得更香。今天花花就來給花友們推薦幾種自己在家泡腳的方式，花友們可以在家試試~
一、熱水泡腳
常見的泡腳方式就是用熱水泡腳了，很多朋友在家裡泡腳也是用熱水，其實熱水泡腳是非常方便的一種泡腳方式。用熱水泡腳能夠活血，促進身體的血液循還，還能夠出汗，去除體內的寒氣，女性晚上睡覺之前多用熱水泡泡腳能暖身子，改善冬天手腳冰涼的問題。
二、熱水加醋
還有一種泡腳的方式比較常見，就是在熱水裡面加上醋，這種泡腳的方式能夠改善腳臭腳氣的現象，還可以氣清潔腳部角質。如果你是汗腳或者是有腳臭的問題，在家裡泡腳的時候可以試試這種方法哦~
三、生薑泡腳
現在鍋裡面加上一些清水，然後再切一些生薑片放進去，開火煮沸，煮沸之後再煮個10分鐘，直到將水煮成黃色的，生薑的汁液都煮出來，用這樣的水泡腳，一定要堅持泡，這樣能夠改善痛經、腳冷的現象。女性朋友們可以在家裡試試哦~
四、艾葉泡腳
用艾葉泡腳能夠有效去火，冬天天氣比較乾燥，很容易上火，咱們可以在家裡用熱水兌點艾葉泡腳。冬天有的人身體裡面也有一些虛火或者是寒火，用艾葉泡腳都能夠很好地解決這些問題~
五、食鹽泡腳
食用鹽本身就有殺菌消炎的效果，花友們可以將食用鹽加到熱水裡面用來泡腳，有減輕腳氣、給足部消炎殺菌的效果。比較適合有汗腳的朋友們。經常用食用鹽泡腳的話，還能夠預防感冒，冬天是感冒的高發季節，花友們可以在家試試用食用鹽泡腳哦~
六、中藥泡腳
有些痛經比較嚴重的女性同志，可以是去中藥店諮詢大夫，用一些重要回家泡腳，能夠很好地改善痛經的現象，一定要在醫生的建議下用中藥泡腳哦~
七、如何泡腳
其實泡腳也是有一個時間範圍的，泡時間太短沒用，泡久了也不好。一般泡腳的時候在晚上九點左右的時候最好，這個時候的身體氣血相對較弱，泡腳能夠消除疲憊，還能放鬆身心，還能夠補氣血。
泡腳最好是控制在15-20分鐘自之間，泡時間太長，血液流速加快，對心臟也有負荷。另外水溫也不能太熱，不然燙傷了也很麻煩，泡完腳之後最好塗一些潤膚膏，不然經常泡腳也會導致面板乾燥。
關於泡腳的些事兒，花友們都記住了嗎？冬天比較適合泡腳，大家可以到晚上睡覺之前泡一泡，對身體有好處哦~
