這菜再貴也要買，補鈣益智，從小就吃它，侄女15歲1米7還在長現在每個家庭最寶貝的就是自己家的孩子了，每天都在換著花樣地給孩子補充營養，就怕孩子營養不夠，學習不好還長不高，今天就給大家分享一個補鈣益智的食材，這菜再貴也要買，補鈣益智，從小就吃它，侄女15歲1米7還在長！
這菜就是鱈魚，我們都知道魚肉的營養價值是很高的，尤其是補充鈣質上，鱈魚它還被人們稱為“餐桌上的營養師”，由此可見它的營養價值是有多高，鱈魚含有豐富的DHA，DHA是公認的益智與促進大腦發育的重要營養素，可以促進青少年的大腦發育。
還含有人體所必需的維生素A、D、E和其他多種維生素，能滿足人體的需求，促進身體發育，提高免疫力，就是價格有一點的小貴，但常吃對孩子還是很有好處的，我家侄女從小就給她吃鱈魚，現在學習特別的好，15歲身高1米7還在長，從小就吃它，孩子常吃不愁身高智力！
鱈魚的製作方法有很多種，我最喜歡的就是用各種時蔬加上鱈魚肉煎成小餅，吃起來外酥裡嫩特別香，而且一點腥味都沒有，製作方法也簡單，首先我們要把鱈魚去皮剁成泥，胡蘿蔔，芹菜也是清洗乾淨在剁碎，也可以換成我們自己喜歡的蔬菜！
把所有的食材都放在一起，在往裡放入薑末，蔥末，黑胡椒粉，食鹽，白糖，攪拌均勻，在撒入適量的麵粉，在次的攪拌均勻。
鍋中燒熱刷入一層食用油，取一勺魚泥按壓成小餅狀放入鍋中，用中火煎到兩面金黃就可以出鍋了。
有喜歡的小夥伴就是試試吧，味道鮮美，營養豐富，哪怕再貴也要多給孩子吃鱈魚，從小就吃它，孩子常吃不愁身高智力！（免責宣告：圖片源於網路，如有侵權請聯絡刪除）
