懷孕對於每個女人來說是一件無比幸福和激動的事情，而對於每個家庭來說是一件非常重要的事情，自從女人懷孕以後被視為家裡重點保護物件，尤其是在飲食方面會想我受皇后般的待遇。我們都知道女人懷孕以後，腹中胎寶寶生長髮育所需都是由母體提供的運氣，想要了解寶寶的健康情況，孕期產檢是非常重要的。
而懷孕以後，很多孕媽媽對於孕酮值這個詞越來越瞭解，要知道孕早期是一個非常重要的檢查指標，孕酮值的高低也會關乎到胎兒的發育情況，如果孕酮值偏低就會導致胎兒發育遲緩或流產的情況，所以孕早期孕媽媽一定要關注自己的孕酮值，多吃一些有助補充孕酮的食物。
孕早期，孕婦多吃3種菜，或許有助補“孕酮”，呵護寶寶健康發育
1、炒豆芽
豆芽是生活當中常見的一種蔬菜，在這個季節家裡的老人都喜歡自己在家生豆芽，一次很多吃起來也方便，即便是外出購買也比較便宜，所以建議孕媽媽多吃一些，這是因為豆芽當中含有非常豐富的天然黃體酮素，對於這種營養物質的需求，進入孕媽體內以後，可有效刺激身體，提高體內孕通知，所以對於孕酮值偏低的孕媽在孕早期不妨多吃一些炒豆芽或其他豆類食品。
2、黃豆燜雞
孕期一般家人都會為孕媽媽準備各種各樣的營養食物，不僅希望寶寶生長髮育健康，還希望孕媽媽能夠健健康康的。除此之外更是希望營養補充充足，有助寶寶健康和智力的發育。但是很多孕媽媽對於高熱量的營養食物都是拒絕的，因為這些熱量基本上都是留在了孕媽媽的身上，尤其是肚子上，導致孕期肥胖，不利於產後恢復，所以孕期營養補充也要做好選擇，不妨讓家裡人給自己做一個黃豆燜雞，要知道黃豆是天然的黃體酮，而且當中含有大量的優質蛋白，脂肪含量又低，即便是孕期多吃一些，也不用擔心長胖的情況，還有助胎兒健康發育，智力水平也有一定的提升。
3、芹菜
芹菜也是生活中一種常見的蔬菜，它含有大量的粗纖維和維生素，營養價值豐富，尤其是對於孕媽媽來說，孕早期多吃一些芹菜，有效幫助提升體內的孕酮水平，尤其是孕早期有強烈孕吐反應的孕媽媽，適當的多吃一些青菜或者是喝一些芹菜汁，可有效緩解孕吐的症狀，還能有效幫助體內孕酮值的提升，呵護寶寶健康。
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