你要明白，刪除聯絡方式只是一個形式！
要是你真的已經放下這段感情，就算保有前任的聯絡方式，你也不會去打擾ta，要是你對前任還有幻想，說不準ta的電話你早就倒背如流，就算刪除了，又有什麼用？
如果你留著前任的聯絡方式，還想和前任聯絡，也不需要太在意。因為這是人之常情。有太多的人，分手後都會有那麼一瞬間，想去聯絡前任。如果ta說沒有，就一定是在撒謊。分手後保留前任的聯絡方式，其實反映了你內心的某些訴求，而這些訴求，往往在被分手者身上，體現的最多。
無法接受“我與你”的關係破裂
一方是迴避型/焦慮型依戀人格你認為和前任分手後，不會再遇到和ta一樣好的人。趕緊醒醒吧！那不過是你的自我感動給自己的自我合理化而已。因為你需要這樣一個理由，來解釋這段感情中自己存在的角色與意義，為這段感情劃上句號。當你找不到這個理由，你就會自我美化這段感情，認為對方是完美的，這段感情沒有遺憾。但你卻忽視了，但感情中，有遺憾才是常態。
這兩種人格是最常見的，他們沒有安全感、會焦慮，比其他正常人格更難以接受分手的事實存在。他們會覺得“ta一定不需要我，我被拋棄了”，從而陷入到自我否認、抑鬱和焦慮中。
就像母乳期的嬰兒看不到母親就會哭，認為自己被拋棄是同樣的道理。在他們眼中沒有延遲滿足的概念，想幹什麼立刻就要去幹，所以他們放不下前任，就一定要留著聯絡方式，以便想和前任聯絡的時候就可以立刻聯絡。
情感慣性依然存在
上段感情中，你投入太多你認為你們的感情是失衡的，你付出太多，對方付出太少，或者你認為你自己用最好的年華在陪伴著對方成長，到頭來卻被拋棄，煮熟的鴨子飛到了別人家，你是在給別人培養伴侶，所以你的內心會不公平。因此，分手後你處於焦慮的情緒當中。因為你覺得不公平，所以你潛意識裡會希望對方也能有同樣的感覺，這樣才能讓自己好過一些。不管你是渴望給對方傳遞焦慮的情緒，還是渴望從對方身上得到一些補償的前提，都是要和前任保持聯絡方式。所以，保留前任的聯絡方式，只是你自己都沒搞明白自己是怎麼想的，想要什麼，並不是什麼羞愧的事情。
說了這麼多，對於這個問題，我的觀點是“最好刪除前任的聯絡方式，並且不要和前任聯絡”。
當然，如果你們都是單身，你也放不下ta，我再怎麼勸你，都沒用，你也不會死心。但如果你或者ta，身邊都有現任了，那就根本沒有保持聯絡方式的必要了。我相信，當你和ta在一起的時候，你一定不希望ta和ta的前任還保持聯絡，那麼你站在ta現任的角度上去想，你是不是應該和前任保持距離，刪掉ta的聯絡方式？即便你自信你可以處理好和ta的關係，你也要為ta的現任考慮，更何況我不相信，你能時刻保持理智！
不贊同的原因之二，是避免你以後做錯事。
之前看過一個調節婚姻的節目，先生和女士是二婚，但先生總是懷疑女士和前夫有聯絡，女士認為先生不可理喻，先生卻認為自己的懷疑有理有據，有一次先生和女士吵架，女士負氣出走徹夜未歸，先生找了大半夜也沒找到，第二天卻看見女士和前夫在一起吃早餐。女士卻解釋說自己只是去找前夫拿點東西，雖然共處一室但什麼都沒發生。要是你是這位先生，你會相信女士和前夫什麼事情都沒發生嗎？一定不會。所以，
刪除前任的聯絡方式，不和ta保持聯絡，也是為了讓你規避這種情況的發生。
畢竟不再打擾，是對彼此最後的溫柔，也是對現任最大的負責。放不下前任就別踏入一段新的關係，既然有了新的關係，也請你尊重你的現任。
不贊同的原因之三，是讓你放過自己，也成全前任
。
你承不承認，當你想和前任想聯絡的時候，往往你都過得不盡如人意？就像我剛才說的，你一直陷在自己放不下、一往情深的執念裡，認為自己重情重義，卻不知在別人眼裡，卻只是一場笑話。為了過去的感情，去傷害你的現任，值得嗎？
離開一個人，最忌諱拖泥帶水，要斷，就斷的乾淨利落。
我不是否認分手後複合的所有人，都會不幸福。但你必須承認，感情就像鏡子，鏡子碎了就算粘好也依然會有裂痕的存在。同樣的道理，大多數感情的破鏡重圓，都有可能會重蹈覆轍！
