經常喝小米粥對身體有好處，但是會有什麼好處呢？這個3個的改動就是答案。小米粥被稱為黃金粥，堅持每天喝一碗，身體會悄悄出現這幾點好處
小編昨天下午，我去朋友家玩。吃完飯，朋友給孩子做了小米南瓜粥。我問她：你經常吃小米粥嗎？朋友回答：是的，小米有很多營養價值，對孩子的脾胃有好處。女兒前幾天不舒服，去買南瓜煮小米粥。
現在很多人都喜歡喝小米粥，小米粥不僅好吃，而且營養價值很高，被譽為“金粥”。它能滋養病人的身體。但是小米粥有什麼好處呢？我們來看看。
經常吃小米有什麼好處？
養胃
小米粥養胃，保護胃粘膜，特別是現在的人經常吃的不規律，喜歡吃辣，刺激腸胃。小編經常胃部不適。醫生說：現在很多人都有胃病，要注意飲食，多吃小米粥養胃。煮小米粥的時候會有一層米油。米油養胃效果更好。不建議買陳年小米。用新小米煮小米粥效果更好。
補液養血治療陰虛
華北一直有煮紅糖小米粥給產婦吃的習慣，幫助產婦恢復生產時消耗的體力和活力。小米具有滋陰抗菌的作用，對女性陰道炎的預防有一定的作用，尤其是生過孩子的女性，最容易出現婦科炎症。
平靜安詳的睡去
小米有安神助眠的作用。有些人因為胃不好而睡不好。對於這類失眠患者來說，吃一碗小米粥代替安眠藥是一個不錯的選擇。小米粥是一種沒有副作用的安眠藥。晚上吃一碗小米粥，補脾胃，緩解腸胃，也有利於比平時心情更好，睡眠更好。
小米搭配其他食材，營養翻倍
拒絕食材單一烹飪，小編建議朋友平日烹飪時選擇粗、細、雜的主食；小米配南瓜，小米配大米，小米配燕麥，小米配山藥，小米配紅棗，小米配百合等。都是很有營養的食物，營養加倍。
誰吃不了小米？
對小米過敏的人
如果對小米過敏，不建議食用，以免出現過敏、不適等症狀。
糖尿病患者需要適量
糖尿病患者會更容易餓，小米本身有助於消化，會讓人吃了想吃；小米粥的營養能被身體迅速吸收，導致糖尿病患者血糖快速升高，對身體不利。建議適量吃小米粥。
總結：本來小米對產婦是有滋補作用的，現在很多月中心也給產婦準備了小米粥，可以滋養元氣，恢復身體，安神。小編經常和山藥、南瓜、小米、大米一起煮，營養豐富。家裡用小米粥怎麼做？喜歡這篇文章的收藏和分享。
