溫度變得越來越低啦！一大波冷空氣朝著我們襲來。孩子們早上上學凍得小臉通紅，身上穿著羽絨服，帶著圍巾，都抵禦不了最近幾天的低溫寒冷。家長們一定要時刻關注著孩子們的健康狀態，平常一定要給孩子滋補身體，做一些高營養高蛋白食物。這樣才能有效的提高孩子們身體的抵抗力。冬季想要孩子身體健健康康的，最好辦法就是趕緊給孩子，多吃大魚大肉，趕緊給孩子補起來吧！
今天介紹的這道菜就是木耳雞蛋炒蒜苗，不僅營養美味而且含有豐富的營養價值，孩子經常吃對身體健康是非常有幫助的，能有效幫助孩子的身體生長髮育，一起來看看吧！
雞蛋中有豐富且均衡的營養物質，能有效促進孩子的生長髮育，孩子生活中經常吃雞蛋能有效提高記憶力，增長智力，還能有效補充鈣元素，幫助孩子長高，長得更加壯實。經常吃雞蛋還能有效預防動脈硬化，對肝臟也有非常好的保護作用。
蒜苗是許多人都非常愛吃的食物，蒜苗不僅美味而且含有豐富的營養物質，其中含有一定量的辣素可以有效殺滅細菌，阻止傷口感染。經常吃蒜苗還能有效預防血栓的發生，幫助降低血液中的膽固醇，預防冠心病和動脈硬化的出現。
木耳同樣是生活中經常吃的食物，它含有豐富的營養，孩子經常吃木耳能有效幫助預防缺鐵性貧血的發生。木耳能有效增強腸胃蠕動，幫助排便，預防便秘和肥胖的發生。
冬季飲食一定要讓孩子吃的好，吃的精，這樣才能有效的提高孩子們的抵抗力，不讓孩子們在秋冬時節感冒受涼。家長們也要在孩子們的衣食住行方面保障孩子們的充足，這樣孩子們才能在上學時候專心學習，考出好成績，擁有健康好身體過冬天。
