夏季，最受人們歡迎的就是啤酒和燒烤，尤其是冰鎮的啤酒，會讓我們覺得既痛快又涼爽，還能夠起到解暑的功效。
所以在這個夏季啤酒也是最
暢銷的一種飲品之一，有人
認為每天若能夠給身體補充500毫升以上的啤酒，那
麼就有可能會給身體健康造
成不良的影響，對於這種說法又有什麼依據呢？讓我
們一起了解一下。
01適量喝啤酒給身體帶來哪些好處？
1。
提神醒腦
習酒裡面也是擁有很多肌酸
物質的，能夠起到提神醒腦
的作用，對於工作和生活中比較壓抑，或者是壓力比
較大的群體，適當喝一些
啤酒，不但能夠緩解情緒，還能夠讓我們身體的肌肉得
到鬆弛。
2。促進消化
啤酒的製作過程基本都是一
些大麥芽發酵製作而成的，
所以它具有幫助腸胃蠕動的作用，所以適當喝一些啤
酒能夠提高腸胃的蠕動能力
，從而幫助身體更好的消化和吸收。
3。
保護心血管健康
每天適當的給身體補充啤酒
的含量，能夠更好的降低血
栓的形成，從而也就預防腦中風的。風險。
4。保護視力
啤酒裡面擁有一種維生素B
族類的物質，而這種物質能
夠更好的提高和調節我們大腦中樞神經的代謝能力。
這樣一來就對我們的視力起
到很好的保護作用，尤其
是在夏季適當喝一些啤酒，能夠更好的保護眼睛。
5。
有助於減肥
啤酒的組成部分有60~70%都
是水分做的，所以它裡面
所含的蛋白質以及鈣元素比較少，甚至也不含有很多
脂肪和膽固醇，所以適當喝
一些酒是具有一定減肥功效的。
02每天喝一瓶啤酒，長期下來會對身體造成哪些影響？
1。
損傷腸胃系統
有的人認為啤酒的度數很低
，可能不會給身體造成危
害，但其實並非如此，啤酒再低它也是有酒精含量的，
而且也會含有很多的植物
纖維。
大量攝入會導致腸胃提高負
擔，而且會損傷胃黏膜造成
腹痛腹瀉的不適症狀，所以平時一定要控制好啤酒的
攝入。
2。
損害肝臟健康
啤酒雖然度數很低，但是它
裡面的酒精在進入身體之後
也是由肝臟進行代謝和分解的，喝太多自然而然就會
提高肝臟的代謝負擔，從
而增加肝臟病變的機率。
3。出現結石和痛風的症狀
雖說啤酒是植物製作而成，
但是它裡面也會含有很多的
嘌呤物質，大量飲用會導致體內尿酸含量增加，由而
產生痛風和結石的症狀。
03如何降低酒精對身體的危害？
1。
喝酒前喝一杯果汁
我們在喝酒前儘量不要讓自
己空腹喝酒，可以適當給身
體補充一些酸奶或者是果汁，這樣既可以起到解渴，
又可以提高酒精在身體的
代謝能力。
2。不要大口喝酒
很多人為了表示自己的誠意
，喝酒時喜歡一口悶，而對
於這種習慣從健康的角度上看，也是非常有害的。
首先大口喝酒會增加我們腸
胃的刺激能力，從而會增加
身體，肝臟對酒精的代謝負擔，會讓人醉得更快。
3。
不要多種酒類混合飲用
很多人喜歡把啤酒白酒葡萄
酒混合著飲用，這樣既提高
了醉意，也更容易造成我們出現酒精中毒的現象，所
以喝酒時儘量不要把酒類
混合著飲用。
