這兩年，很多媽媽因為知道了美國兒科學會的觀點，就盲目推薦牛奶。
很多寶媽也會在後臺問：
事實究竟是怎樣的呢？我們分年齡來說一下。
01 1歲前斷母乳的寶寶
母乳是嬰幼兒重要的營養來源，我們鼓勵母乳餵養。但如果因種種原因不能母乳餵養或母乳餵養不足時，中國居民膳食指南和美國兒科學會都推薦：1歲內寶寶選擇
適合的配方奶
作為補充。
02 1歲後斷母乳的寶寶
美國兒科學會（AAP）建議：
如果寶寶日常輔食能做到營養均衡（穀物、蔬菜、水果、肉類），那麼1歲之後，可以喝普通的全脂牛奶。
但在中國居民膳食指南里是這樣說的：
不能母乳或母乳不足時，13-24月齡的寶寶，仍然建議以適合的幼兒配方奶作為補充，可以引入少量鮮牛奶、酸奶、乳酪等。
中國營養學認為：
牛奶含有更多蛋白質和礦物質，可能會影響腎臟發育，所以小寶寶不能喝普通牛奶。
所以，到底寶寶斷母乳後喝牛奶還是配方奶？小編特意諮詢了我們
育學園的高階營養專家賈梅老師
，她認為：
“嬰幼兒成長需要營養素密度更高的食物，而配方奶是嚴格根據寶寶生長髮育特點配製，能給寶寶提供更全面的營養。
如果說配方奶有什麼缺點，那就是它比純牛奶價格略貴。除去這個因素，可以說，配方奶是寶寶斷母乳後的更好選擇。”
03 1歲後繼續母乳的寶寶
如果母乳不足
，給寶寶
優先補充配方奶
。
如果母乳充足
，可以堅持純母乳餵養。但如果想給寶寶補充新增牛奶，也是可以的，不會和母乳衝突。
但要注意，和新增所有輔食一樣，新增牛奶也需要慢慢嘗試，一步步來，而不是瞬間切換開關。比如
過敏和乳糖不耐受
都是寶寶面臨的問題，可以選擇先從新增純酸奶開始。
注意：
酸奶也是1歲以後嘗試哦～《中國居民膳食指南（2016）》建議：
13~24月齡的孩子可以將酸奶作為食物多樣化的一部分而逐漸嘗試，但建議少量進食為宜，不能一次完全替代母乳或配方粉。
寫在最後
有媽媽說：“我家寶寶1歲以後，就一直喝的牛奶怎麼辦吶？”
別太擔心哦。雖然嬰幼兒配方奶的確強化了一些營養素，比如維生素D、鐵等，但
配方奶不是這些營養素的唯一來源
。在保證均衡飲食基礎上給寶寶喝牛奶，只要寶寶生長髮育沒問題，就把心放肚子裡吧～
