只要說到“激素”一詞，大部分人馬上想到的就是對身體健康的危害，而讓絕大多數人沒想到的是維生素D也是激素的一種。維生素D，作為脂溶性維生素，常被作用於鈣、磷代謝的激素前體，實際上維生素D不是維生素，而是合成代謝激素的一種，維生素D和其他維生素或是礦物質都不同，其在食物成分中很少存在。
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維生素D被身體吸收後就會被輸送到指定的靶器官，作為脂溶性維生素，是可以穿過細胞膜和細胞核完成下游訊號的傳導，從而使其作用發揮到最大。從該角度來看，維生素D的確更像是一種激素，但卻和其他激素作用是根本不同的。很多家長都覺得激素這種東西就是有害的，實際上激素並不可怕，可怕的是我們對激素認識不足亂用而導致的後果。
例如常說的“佝僂病”就是缺乏維生素D所導致的，並不是因為“缺鈣”造成的，即便是小孩子一天有2杯牛奶，鈣的攝入量就已經足夠了。真正導致骨骼發育緩慢的是缺乏維生素D，吃下去的鈣無法吸收才是根本原因。
那麼小孩子剛出生每天補充維生素D會有什麼危害嗎？
維生素D在日常飲食，甚至母乳中所含的分量都是極少的。可能有人會說可以透過曬太陽補充維生素D，的確在紫外線下我們的面板可以將膽固醇轉換成維生素D，但你會讓你的寶寶冒著曬傷的風險，來獲得維生素D嗎？寶寶缺乏維生素D，會出現鈣質吸收不良，還會出現易煩躁、易怒、夜驚、出汗、抽筋等情況。兒童缺乏維生素D還會造成骨骼發育障礙，佝僂病之類的症狀。因此維生素D是可以促進鈣元素吸收來防止這些症狀。
科學研究表明：寶寶剛出生到3歲，每天長期攝入量在2500IU以內都屬於安全範圍。而我們通常建議每天補充500IU，是極為安全的一個指標，因此寶媽是不用擔憂的。即便某天誤食維生素D超過2500IU，只要不是長期每天超過2500IU，對於寶寶健康也是安全的。
因此，我們每天給寶寶補充維生素D是不會有什麼不良影響的，反而會更有利於寶寶的健康成長。那為什麼很多家長都對激素畏之如虎呢？
在生活中，我們常常聽到各種激素對孩子不良影響的傳言，如豬肉裡面有激素，會讓孩子性早熟，常聽到這樣的傳言，自然難免擔心孩子的健康。其實，我們要明白激素是人體分泌透過體液傳播的一種特殊化學物質，它更像是人體內的誘導劑或者所催化劑，去告訴目標組織或是器官對肌體的生理過程進行調節。
麥太優品：激素在我們身體中無處不在，我們在關心寶寶激素問題，不要一聽到激素就覺得是不好的事情，還是多聽聽醫生的意見，該怎麼給寶寶補就怎麼給寶寶補，讓寶寶健健康康地成長起來才是重點。
