高血壓可謂是如今社會的現代病，不僅覆蓋面積廣，患者多，並且有越來越向低年齡傾斜的傾向。對於現代人來說避免成為高血壓人群，或者有了高血壓要如何緩解是人們非常關注的問題。
對於高血壓除了患病者的遺傳因素外，後天因素佔得比重是很高的。那麼如何防治高血壓呢？除了日常遵醫囑服藥外，平時的飲食也非常重要，透過一些食療方法來控制血壓，預防和緩解高血壓也是必不可少的。以下給各位推薦兩種茶療方法，希望對各位小夥伴們有用。
中醫中不僅提倡食療，也很提倡茶療，在一些中藥中富含對降壓十分有幫助的成份，對降壓有著很好的作用，比如絞股藍茶和山楂茶。
1、絞股藍茶飲
絞股藍是一種營養非常豐富，且藥用食用都非常好的食物。對於絞股藍來說最養生的用法就是用來泡茶，使用簡單，藥用食用價值高。
對於防治高血壓絞股藍有著“天然降壓藥”的稱號，絞股藍中富含人參皂苷，絞股藍皂苷，氨基酸，脂肪酸等成分。可以有效降低膽固醇，甘油三酯，有效保護血管內壁，疏通淤積在血管的脂肪，起到降血壓，降血脂，降低血粘稠度和防治血栓的作用。除了這些，絞股藍茶飲還能夠有效提高人體免疫力，養胃健脾，保護肺部，化痰止咳，清熱解毒，防治細胞衰老等作用。
2、山楂茶
山楂茶就是用曬乾的山楂片來泡茶，茶水味道酸中帶甜，營養價值很高。對於防治血壓高，山楂茶的作用也很大。山楂中富含黃酮類化合物，這種物質對降低膽固醇，降低甘油三酯，保護血管有很好的作用。山楂中富含三萜酸，這種物質對降低血壓有很大的幫助，能夠有效降低血脂，稀釋血液濃度，加速血液的流動。對於防治高血壓有很好的療效。
除此以外，山楂對降低心率，保護心臟，消除疲勞，增強腸道蠕動，開胃健脾，調理腸胃都有很好的效用。
在當今社會，高血壓的隱藏患者和患有有高血壓的人士是非常多的。作為危害現代人健康的最大殺手之一，高血壓的預防要比治療還要重要。在日常生活中，多喝有益於防治高血壓的茶飲是很好的辦法，做到預防高於治療。
有高血壓的朋友尤其注意飲食需忌口，平衡營養，調節心理和情緒，遵醫囑吃藥，合理鍛鍊身體等。不管是有沒有高血壓的朋友都應該時常喝一些能夠調理血壓的食物和茶飲，保持健康的生活。
