我們在睡蕎麥枕頭的時候是可以有助於防止一些疾病的產生，就可以對我們身體上的一些小毛病有所緩解和改善是相比較其他的枕頭更好用的，晾曬的話，其實我們就是需要正確的清洗，然後就拿到太陽底下去晾曬會比較好，太陽是具有除淨作用的再加上一些枕頭裡面的藥物是比較有好處的，太陽暴曬的話應該是一個比較好的晾曬方式，是可以有效的去除有害物質。
長期使用蕎麥枕頭會長蟲子，產生一定的衛生問題，大家都知道人體在每天的睡眠中，身體是會排出一定的溼氣的，這些溼氣造就了我們日常用的枕頭的潮溼的問題長期使用枕頭，枕頭中潮溼的環境很容易滋生細菌和蟲子，所以這就是不論哪種枕頭都需要經常拿出去晾曬的原因。
蕎麥皮含有大量的芸香苷甙，具有維生素的活性。100%蕎麥皮可預防毛細血管脆弱所誘發的出血症，尤其對偏頭疼、頸椎病、失眠患者效果更佳，夏涼冬暖、透氣安神、可解除疲勞”。
蕎麥雖然已經被用在枕頭上了，但是它的形狀還是原來的形狀，沒有經過加工處理，而蕎麥的顆粒又比較大，在使用蕎麥枕頭時要注意枕頭的高度，調整好角度，否則容易對肩部和脊椎造成傷害。
挑選一個豔陽天，將蕎麥枕頭拆開，把裡面的蕎麥皮倒在一塊開闊的地面上，太陽是最好的殺蟲劑，在灼熱的地面上，蟲子會“落荒而逃”，這種做法是先將蟲子趕走，然後再洗蕎麥殼。蕎麥殼洗過之後，在太陽下面暴曬，徹底曬乾之後再裝回枕頭裡面。
尤其是在夏天，太陽比較毒，可以經常曬曬枕頭、被子這些與肌膚親密接觸的家紡，對人體有百益而無一害。
