怨恨、憤怒等負面情緒，會一直消耗你的能量
前言：
我們經常會聽到這樣一句話，性格決定命運，
一個人如果長期處於負面情緒就會變得日益頹廢。
一個人往往走黴運都是飛在了負面情緒上，
所以我們要努力戒掉，學會和自己和解。
一個人情緒內耗會影響每個人社會個體的生活，
會在不知不覺中佔據生活，吞噬幸福。
一個人如果經常怨恨憤怒，有負面情緒產生就會讓我們的身體越來越痛苦。
我們每個人都有自己想要的安全感，所謂的安全感就是對生活的逃避。
隨著時間的發展，我們也會發現自己想象的那些與做到的出入很大。
女士自身的安全感就會慢慢地在減少，
如果我們想讓自己越來越好，就要改掉身上那些不良的情緒。
我們身邊總有這樣一種人，他們脾氣非常地不好，每天總是對身邊的人發火。
這種人沒有辦法控制自己的情緒，從而也沒有辦法真正地成長。
一個人如果經常對身邊的人發脾氣動怒，只會讓別人對你失望透頂。
所以當我們遇到不滿意的事情時，要學會自我進行約束，也要懂得對別人尊重，對自己尊重。
一個人的小情緒隨時都有，雖然多到令我們習以為常。
但是一個人的心理健康程度與個人世界卻息息相關。
生活不如意，我們就要從自己的身上找原因而不是一味地怪借別人。
1.悲傷
一個人越是悲傷壞情緒就會湧上心頭，
往往悲傷的表現就是吃不下飯甚至借酒消愁。
此時此刻人體的交感神經系統分泌出大量的壓力激素。
這樣就會使動脈收縮容易導致心臟病發作。
所以悲傷會給我們帶來非常痛苦的感覺，這個時候我們可以合理地發洩訴說。
不要讓這種負面情緒積壓在我們的心裡，
只有這樣我們才可以讓自己活得通透，不那麼痛苦。
2.抱怨
還有一種非常消耗自身的負能量，就是抱怨，
我們都知道一個人抱怨得太多，得到的就會越少慢慢得只會給我們增加煩惱。
抱怨並不能解決我們自身的問題，所謂的抱怨，往往也就不堪一提。
一個人不斷地抱怨，發太多的牢騷，會非常影響我們的身心健康，
久而久之我們的身心也沒有辦法得到釋放反倒還會為我們增添煩惱。
這並不能幫助我們解決任何長期問題反倒會讓我們越來越痛苦。
3.常常情緒低落
如今的年輕人可以說生活壓力非常大，
每天醒來的時候總是感覺刺激，情緒很低落，
很不想去適應這一天的生活與工作，這個時候我們就要注意一下自己的心理健康問題。
沒有原因的情緒低落，對很多事情都提不起興趣。
甚至看到很多事情會莫名其妙地不開心，甚至憤怒，
這就代表了我們的內在一點點地被消耗，我們通常稱它為低落型內耗，
如果不及時改正，這種內耗就會讓我們越來越沒有精氣神。
所以無論你是哪一種形式的自我消耗，最好的解決辦法就是讓自己行動起來。
負面情緒就像一劑慢性毒藥，雖然不至讓你一命嗚呼，但卻正在慢慢地毀掉你。
如果我們不及時改正，後果會非常嚴重。
畢竟如今社會給我們年輕人壓力非常大，不去積極的面對，就會飽受折磨與摧殘。
之所以越來越多的人會焦慮與不安，往往都是對生活與工作急於求成，
還有一部分人是找不到生活的方向。
所以這個時候我們只有不斷地慢慢提高自己，才能靜靜地等待花開。
結束語：
生活在我看來只是一種狀態，我們應該注重的是眼前的過程。
我們不必對未來有太多的計劃要活在當下才是最真實的自我。
做人很多時候該看開的就要看開，該放手的就要放手，
真正讓自己變成一個有本事的人，就要收斂自己的小脾氣。
這樣無論你走到哪裡都會受到別人的尊重。
所以一個人如果能夠管理自己的情緒，就可以管理自己的人生。
“成功的秘訣就在於懂得怎樣控制痛苦與快樂這股力量，
而不為這股力量所反制。”
END.
今日話題：
那種壞情緒會消耗我們嗎？
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圖片|來源網路
參考資料| Journal of experimental psychology。Learning，memory，and cognition
