文|西紅柿媽媽
有人懷孕，一點點胖成了個球。也有人懷孕，只是胖肚子，四肢依然纖細，只長胎，不長肉，讓人羨慕。
自從懷孕開始，準媽媽們就會被各種“催吃”，只有你吃得多，吃得好，才能生一個白白胖胖的寶寶。
孩子在剛出生的時候，如果特別瘦小，體重不足2.5KG，是不太好的
，可能是在母體內發育不良，身體特別孱弱。
特別是一些不足月出生的寶寶，雙胞胎或者多胞胎的孩子，容易出現這樣的低體重兒。
孩子體重太低，說明在媽媽肚子裡營養不夠，對大腦的發育當然也不好。這樣的寶寶在出生以後，更要精心餵養，才能呵護寶寶健康成長。
婦產醫院裡，每個產婦在病例本上都會寫著孩子出生時的體重。記錄孩子的體重，也是監測寶寶健康的重要指標。
孩子胖乎乎的，總是招人喜歡。
在孩子剛出生的時候，如果是個胖嘟嘟的孩子，親戚朋友都會恭喜你，生了一個健壯的寶寶。
小英的兒子
壯壯在出生的時候就有10斤
重，比鄰床的新生兒重很多，一家人非常開心。這白白胖胖的大兒子，又聰明，又健康，又有福氣。
可是，小英的兒子卻沒有像想象中的那麼“聰明”。一歲多的時候，別的同齡孩子都會走路了，可是
壯壯手腳動作就比別人遲鈍很多，因為太胖了，一直也走不穩
。
從出生到，到7歲上小學，壯壯一直都很胖。這時候，爸爸媽媽、爺爺奶奶，一家人再也沒有孩子出生那時候的自豪感了。
孩子要是一直這麼胖下去，對身體健康也不好。而且，壯壯的學習成績也不好，並不屬於一個聰明的孩子。
孩子出生就很胖，並不見得是一件好事。
醫學上體重超過4公斤的新生兒，都被稱之為“巨大兒
”。
這些看起來很體面的“巨大兒”，其實卻存在很多內在的隱患
。比如，胎兒巨大會存在生產困難，造成腦缺氧，而影響孩子的智力發育。
孩子太胖，對心臟、血液、腦發育等方面都有不好的影響。
更有研究表明：巨大兒患上腦癱的機率是正常體重寶寶的3倍以上。所以，新生兒太胖，可不見得是好事。
每一個父母都希望自己可以生一個聰明、健康的孩子。那麼，孩子在出生時，體重多少是最好的呢？
有統計機構資料：新生兒的平均體重在2。5-4KG之間。
美國權威腦神經科學家約翰.梅迪納曾經做過研究發現新生兒體重在接近3.6KG的時候，大腦發育最好的。
看來，出生時接近7斤左右的孩子更聰明，這是為什麼呢？
科學研究人員給出的解釋是這樣的：腦部發育需要母體提供充足的營養，所以嬰兒體重太輕，當然是不好的。
但是，當嬰兒體重太重，特別是一些巨大兒，就會對身體各個器官發育造成不良影響，特別是呼吸系統。
呼吸是為大腦發育提供新鮮氧氣的，呼吸困難就有可能大腦缺氧，影響大腦正常發育。
所以，太瘦和太胖，都對胎兒大腦發育不好。
3.5KG的中等體重，才是嬰兒出生的最佳狀態
。
所以，作為孕媽可不是吃得越多就越好。想要生一個健康聰明的孩子，媽媽在孕期就要注意控制自己的體重增長和胎兒的體重，讓孩子達到最健康的孕育狀態。
生一個聰明的寶寶，從控制自己的體重增長開始。
媽媽在懷孕以後，體重是會逐漸增長的，這也是孕媽監測自己和胎兒健康的一種重要的方式。
①孕早期。
在懷孕最初的三個月，增加2千克左右。
②孕中期。
3～6個月的時候，增加5千克左右。
③孕晚期。
在懷孕的最後三個月，媽媽的體重增加12千克左右最合適。
當然這些資料也是有彈性的，一般情況下，孕媽體重增加在10-15kg都是正常的。
孕媽怎樣控制自己的體重呢？
孕媽需要足夠的營養，但是營養過剩，孕婦體重快速增長也是不好的。所以，懷孕期間營養攝入量要有控制。
A.多吃營養豐富的食物。
孕婦應該多吃一些富含優質蛋白質的食物，還有新鮮的水果蔬菜，保證攝入豐富的維生素。
B.注意少吃零食。
有些孕婦，在孕期會本著想吃什麼就吃什麼的原則，吃很多高脂肪的零食。這些零食不但沒有營養，還含有大量食品新增劑和脂肪，對孕媽和寶寶發育都不好，還是少吃得好。
C.適當運動。
懷孕以後，也要適當運動，當然也不要劇烈運動，像散步、瑜伽都是不錯的。
D.保證充足的睡眠。
睡眠不足會讓脂肪聚集，增長體重。孕媽要保證充足的睡眠時間，對胎兒發育也很重要。
你的孩子出生時，體重是多少斤呢？
