透過觀察一些職業運動員的肌肉，不難得出這樣的結論：特定的運動會產生特定的身材。所以在生活中，可以透過一個個的人的身體特徵來看他的身體素質，甚至是實戰能力。一個人的實戰能力如何，就看這幾個部位，胸肌排除在外
如果你能提前看到對手的實力，我想你不會對一個練過個拳擊的人無禮。一般來說，實踐能力強的人在這個4個領域會很有發展。雖然不是100%準確，但大概能猜到。
一、鬥腰
腰部和腹部是能量傳遞的關鍵部位，對身體平衡起著重要作用。如果一個個人的體脂率不是很高，但是腰比普通人粗，說明這個個人的核心力量絕對不錯。一個個如果一個肌肉發達的人的肌肉是用來裝飾的，可以發力，看他的腰腹就行了。因此，發達的腰腹比強壯的手臂更有實戰能力。
第二，背闊肌發育良好
毫無疑問，背闊肌發育良好的人都接受過運動訓練，通常在某一領域都有很好的運動能力。比如在拳擊中，背闊肌可以保持軀幹的穩定，提高拳後收拳的速度，增加勾手力量。如果你在生活中遇到一個背闊肌個的人，他覺得不容易。
第三，小臂結實
個人的前臂是否強壯，直接影響握力、腕力、手指力度。實際上，鍛鍊者往往會忽略前臂的訓練，認為前臂在平時的握拍中已經訓練夠了，只有需要用前臂來傳遞或發揮巨大力量的人才會刻意訓練前臂。比如民工，手腕運動員，拳擊教練，都是手臂強壯。
第四，脖子短而粗
排除先天遺傳，如果遇到一個脖子短粗的個人，這個個人很可能是教練。頸部也可以像肌肉一樣透過日常訓練變得強壯，但是健美運動員不會花時間訓練這部分。普通人連訓練都不懂。只有對格鬥非常感興趣的人才會把精力花在練脖子上。
