本文編輯｜旋妮
審稿主任｜探長
（共1553字，閱讀時間約4分鐘）
導語：懷孕期間會長胖，似乎是很多女性比較苦惱的事情，害怕自己生完孩子之後瘦不回去，身材走形影響自己的形象，所以女性們會時常有想要減肥的慾望。
減肥的方式也是多種多樣的，而
有的孕媽媽是急性子，想讓脂肪瞬間消失
，從而鬧出了很多笑話。
前些天，在刷朋友圈時就刷到了一位朋友分享了自己剖腹產的經歷。她是微胖型身材，肚子上肉肉比較多，懷孕了之後更是長胖了不少，我們經常聽她唸叨說自己太胖了，能不能把脂肪一下子去掉。
沒想到我的這位微胖朋友在剖腹產時竟然還問醫生：
“醫生，剖腹產的時候，可以幫我把多餘的脂肪給割掉嗎？”
很顯然朋友這是在開玩笑，而醫生也很快就get到了她的笑點，苦笑著回答：
“這屆孕婦也太難帶了吧！我只能幫你取娃，可不能幫你取脂肪啊！”
看到這條朋友圈時，很多朋友都在下方留言：
“生個娃能不能不要這麼歡樂！““生孩子都能想到塑型減脂，太人才了！”
大家原本只是把它當成了一個笑話，但之後上網仔細瞭解了一下，居然發現有的醫院還真就有這項服務。如果說是去的私立醫院，並且產婦自己要求切除部分脂肪的話，那其實是可以做的。但是一般情況下，
醫生為了確保母子健康，不延長手術時間，避免風險，都並不建議這樣做。
那有些人可能就會說了，如果自己想要減肥的話，該要怎麼做才能快速有效呢？
減肥這事兒不能心急，一天天吃出來的脂肪，想讓它們瞬間消失，當然是不現實的。關鍵還是得要看自己產後做好以下這些事兒。
注意加強身體鍛鍊
如果想讓自己的身材能夠恢復到生娃之前的狀態，那在平時還是應該：
多注意加強身體的鍛鍊。
懷孕了之後，女性的體重會不斷增加，尤其是子宮會被撐得比較大，所以腹部本能的會有比較多的脂肪囤積。如果不希望自己一直胖到底的話，那麼一定要在生完孩子，
身體恢復好了之後，注意合理的身體鍛鍊。
在我們鍛鍊身體的這個過程當中，體內的脂肪會被消耗，身材也會越來越好。
有些寶媽在鍛鍊了一段時間之後，可能會發現體重到了某一個點就不再動了，這個時候我們也不需要太擔心。因為雖然體重沒變，但是體型在變，肉在變得緊緻，如果說體型變得好看的話，那也不會顯胖的。
注意良好的生活作息習慣
如果真的是想要讓自己能夠減肥成功的話，那一定要：
避開不良的生活作息和習慣。
有部分女性，嘴裡總是說著自己要減肥，但經常是長時間的熬夜，吃著過多的垃圾食品和油膩的食物，那減肥事業註定是很難成功的。
長時間的熬夜，會導致我們新陳代謝速度減慢，還會加重各器官的負擔，時間一長，吃進去的食物就很難被消化。
這樣的話想要減肥也很困難，反而會把自己給養成易胖體質，身體呈亞健康狀態。
在生完孩子之後，寶媽們如果希望自己能夠快速回歸好身材的話，
一定要注意保持良好的生活作息習慣，儘量讓自己做到早睡早起，吃有營養的食物。
儘量少食多餐
在生完孩子之後，緊接著就是坐月子和哺乳期，如果在這個時間段內，產婦就透過節食來減肥的話，那
這樣不僅對自己的身體傷害比較大，也會影響到寶寶的營養補給。
而且即便是透過節食把肥給減下去了，之後飲食恢復正常，很快也會反彈的。所以如果不希望影響到自己和寶寶的身體健康的話，那麼在生完孩子之後，產婦最好是
少食多餐，吃高營養的食物，讓自己的身體強健起來。
等坐完月子再慢慢透過運動來塑型，這樣既可以慢慢減肥，又不至於影響身體的恢復。
辣媽語錄：
一說到減肥這個話題，很多孕婦都是非常敏感的，因為現在大家都是以白和瘦作為美的標準，所以很多人都希望自己的身材能夠更加纖瘦一些。於是女性一看到孕期發胖的自己，就變得更加焦慮了，所以一生完孩子就開始瘋狂減肥。
但是，減肥這件事兒是真的急不來的，快速減肥會很傷身體的，減肥要循序漸進，只有多運動多鍛鍊，才能有更健康更美的身體。
寶媽們，你在產後是怎麼恢復身材的呢？
（圖片源自網路）
