前段時間，馬思純在微博上分享了一段很走心的影片，談及了自身抑鬱症的原因，以及自己具有一定的討好型人格。
在影片中，馬思純表示自己以前是一個很怕事怕人的人，怕別人生氣，怕別人難過，怕別人不跟我玩，怕別人不喜歡我。
甚至在坐車上高速的時候，害怕麻煩司機師傅就不敢上廁所，往往會選擇一路憋著。
確實如此，無論是在生活中還是愛情裡，
具有討好型人格的人，往往會對很多事情表現得小心翼翼，似乎不太懂得站起來“做事”。
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所謂討好型人格，指的是一種總是討好別人而忽視自身感受的人格，存在著很強的不健康因素，容易做出許多討好別人的行為。
當然，這種人格的形成並非是一朝一夕的，很大程度上是由自身的原生家庭和成長環境共同造成的。
原生家庭方面
原生家庭方面是一個人討好型人格形成的主要誘因，從小的教育方式往往可以決定這個人長大後形成什麼樣的性格特點。
就像馬思純所說的那樣：一個人的個性問題，主要是由於從小養成的性格導致的。
而馬思純原生家庭從小的教育模式，就是“你要聽話，你要懂事，要讓著別人，不能自我”，最後導致長大後的馬思純變得有點自卑，過於考慮別人的感受。
因此在跟別人相處的過程中，她逐漸形成了一種有點“畸形”的相處模式：
總是以別人為中心，很少考慮自己的感受，即使心裡會感到不舒服，也會繼續忍著，裝作並不在意。
日常交往中是需要為別人著想和考慮，但過於考慮別人的感受，從而忽視自身的情緒的話，並不是好事，容易陷入卑微的“死迴圈”當中。
成長環境方面
討好型人格的形成，除了跟原生家庭的教育模式有很大關係之外，也跟一個人的成長環境有所關聯。
就好比馬思純討好型人格的形成，就跟當初苦追初戀3年那段往事有很大關係，談戀愛期間愛得很卑微，最後不得不帶著很沉重的挫敗感離開，自身也是變得自卑起來。
其實無論有多麼愛一個人，都不太應該抱著“卑微”的心態去愛，因為這樣從未站起來戀愛的模式，不僅不會讓自身得到自己想要的東西，反而還會在不知不覺中變得越來越不自信。
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那麼，具有討好型人格的人在日常相處中往往有哪些表現呢？
第一，過於考慮別人的感受
具有討好型人格的人，最直接的表現就是總想著迎合別人，忽略自身的感受，比如在跟朋友相處的過程中，害怕被孤立，便假裝很合群，不敢表達自己真實的想法，也不敢拒絕別人的請求，總做出道歉的行為。
同時在感情裡，當男女雙方發生矛盾和衝突時，始終不敢說出自身真實的感受，甚至到最後會為了所謂的愛情一次次妥協和忍受委屈。
第二，不太敢於表現自己
具有討好型人格的人，就算自身擁有一定的真才實學，往往也會因害怕發揮失常，而不太敢表現出自己真正的實力，習慣性做出“留一手”的舉動，在跟別人相處時總是表現得小心翼翼。
當遇到事情時，他們往往第一時間想到的是怎麼主動避免承擔，不到萬不得已不會主動做出頭的事情，自身也會經常性被難過或者羨慕的負能量情緒包圍。
第三，沒有一定的底線和原則
一個沒有一定底線和原則的人，其實不僅容易在日常交往中受到委屈，而且還會失去一定的自我，讓自身的自我價值感越來越模糊不清。
大多數時候總以取悅別人為目的，缺乏一定的邊界感，允許別人在自己的生活裡指指點點，也會因為別人的責罵而輕易改變自己的想法。
比如當別人請求他們進行幫忙時，並不會太在意他們的感受和想法，只會覺得他們總可以無條件容忍和吃虧，從而一次次提出過分的要求突破底線和原則。
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具有討好型人格的人，對待愛情往往並不會站著談戀愛，而是會愛得很卑微，直到最後傷心地離開。
就像之前馬思純和歐豪在談戀愛時，愛得很小心翼翼，始終處於卑微的愛情地位，就算自身多次在公開場合公開對婚姻和家庭的渴望，對方也一直處於不迴應的狀態，甚至有時候會變得有點抗拒。
因此對於這段感情，兩人弄到最後不了了之，據知情人士透露，後來是歐豪主動提出的分手。
那麼具有討好型人格的人，應該如何站著談戀愛呢？
第一，學會接納和欣賞自己
當意識自身出現問題時，不必害怕，不要總想著逃避，逃避只不過是暫時性躲過問題，根本解決不了問題，不妨試著去接受和解決，或許有意想不到的收穫。
每個人有一定的缺點，但也有著一定的閃光點。
其實不管多麼愛一個人，也要懂得這一點：學會欣賞和多愛自己一點，鼓起勇氣說出自己想說的話，表達出自己想表達的情緒。
第二，學會拒絕，建立一定的邊界意識
兩性交往中，懂得站在對方的角度思考問題和適當給予對方幫助是好事，但也要有一定的邊界意識，凡事要有個度，該拒絕的時候一定要學會拒絕。
別人請求你做的事情，會讓你感到不舒服或者心情不好時，那你就試著拒絕；別人要你幫忙的事情，超出你的能力範圍，甚至不太符合你的價值觀，也可以試著拒絕……
總之，不要抱著拒絕別人就會失去對方的心態，如果對方只因你的適當拒絕，而對你變得超級冷淡，甚至選擇分手的話，那對方其實真的並不適合你。
每個人都是可以進行改變的，只是要看自身願不願意邁出第一步，第二步，第三步，第N步，從而站著談戀愛和活出自己的精彩。
只有做到正視自己，接受自己，好好愛自己，你才是真正的自己。
