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菜花

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今年冬季吃哪些食物能強身健體

1、 番茄洗淨2、放到開水鍋裡煮3-5分鐘3、至表皮開始脫落為止4、去皮,切塊,備用5、菜花掰成小塊,備用6、過滾水焯熟(水中加幾滴油)7、過冷水,瀝乾水分,備用8、 另起一鍋,鍋內放油,油熱,放入番茄塊煸9、加番茄醬至炒出湯汁,番茄變軟,...