玩手機姿勢不對，讓人老十歲！9 個瑜伽體式改善體態（收藏級）
危害一：脖子前傾脖子前傾會給頸椎帶來壓力，不但體態不好看，而且會導致富貴包↓↓↓危害二：頸椎生理曲度改變低頭看手機，會導致頸椎曲度發生變化，嚴重的會導致頸椎變直↓↓↓危害三：圓肩駝背經常低頭看手機，會導致圓肩駝背，女神一秒變屌絲有木有↓↓↓...
呼吸
冬季常練這8個瑜伽體式，為你增強身體抵抗力
1、幻椅式山式站立，雙腳併攏，腳外側平行吸氣手臂上舉，帶動側腰延展向上呼氣屈髖屈膝，臀部向後向下坐胸腔上提，鎖骨延展，核心內收眼睛看前方，保持5-8個呼吸2、風吹樹式山式站立，雙腳併攏，脊柱延展吸氣手臂上舉，掌心合十，肩放鬆呼氣身體側屈向左...
偶像劇女王終於嫁人，婚後卻被老公發現有這種病！網友：太尷尬了
或許大家能注意到，下面這些情況可能也會導致打呼嚕、或是讓呼嚕聲更響：輕微、不頻繁地打呼嚕是正常的，不需要醫學檢查或者治療，最大的影響可能就是打擾到同屋的人...
體測跑800米是噩夢？學會這招輕鬆跑完
但是當我們進入加速階段時，僅靠兩個鼻孔無法滿足對氧氣的需求，這時就需要用嘴巴呼吸，但是由於秋冬天氣寒冷，氣候乾燥，寒冷乾燥的空氣直接進入口腔，會刺激我們的口腔、咽喉和氣管黏膜，大腦會判斷呼吸道有異物入侵，於是我們就會咳嗽以排除異物，所以跑完...
常練這 3 套瑜伽序列，快速增加平衡& 力量
第一套熱身序列—簡易拜日式↓↓↓嬰兒式：腳趾相觸，膝蓋分開，雙手向前往前往下摺疊，保持10次呼吸貓式/牛式伸展：膝蓋對齊髖部，手腕對齊肩膀吸氣延展胸腔向上，呼氣低頭弓背，重複5次四腳板凳式抬膝蓋：腳趾踩地，膝蓋離地，膝蓋對齊髖部，手腕對齊肩...
恐龍般的呼聲？陳喬恩患嚴重睡眠呼吸中止症，“挖掉喉嚨一塊肉”後康復
今（6）日，陳喬恩發文迴應打呼的問題：我患有嚴重的睡眠呼吸中止症，不過目前已經康復...
家長用“封口貼”強制孩子“閉嘴”睡覺？醫生認為：不可取
連雲港市第二人民醫院耳鼻喉科副主任醫師 何志龍：口呼吸的方式會影響孩子的正常睡覺，張嘴呼吸對兒童是有危害，鼻子不通暢的情況下才需要張口輔助呼吸，兒童正處在生長髮育期，長期張嘴呼吸會引起腺樣體面容，嘴唇比較翹，下嘴唇比較大，牙也可能向前突出...
嚴重會導致猝死，很多人需警惕
今天中午女藝人陳喬恩自曝患有嚴重的睡眠呼吸中止症並提醒網友注意此類健康問題話題登上熱搜第一事情源於在某檔綜藝節目中，老公艾倫與陳喬恩影片時問道：“那你打呼不是會吵到別人...
43歲陳喬恩自曝喉嚨手術！睡覺打呼像恐龍，1小時中止呼吸25次
結果令人擔憂，醫生髮現，陳喬恩在深度睡眠時，喉嚨會塌陷，導致呼吸不到空氣...
打呼也是一種病，這些偏方加以練習，可能會解決打呼的問題
大部分人打呼是軟顎鬆弛引起的，如果這四個鍛鍊50伺候，感覺咽腔很酸，也就說明了原來的口腔肌肉的確很無力...
同患者呼吸與共
醫道傳承從盡職盡責到盡善盡美作為南昌大學第一附屬醫院呼吸與危重症醫學科第一個學有所成回來的博士，許飛在中國協和醫科大學（現北京協和醫學院）讀完博士回到科室後，兢兢業業從普通醫生做起，到科副主任，再到科主任，可以說，他的整個職業生涯都在一附院...
氣順了，日子就順了（必讀）
”意思是，真正善於養生的人，都很注重調息、吐納，養氣之法從會呼吸開始...
體檢查出「竇性心律不齊」，是心臟出問題了嗎？
___竇性心律不齊是竇性心律失常的一種型別，那麼，出現竇性心律不齊就說明心臟有問題嗎...
健康科普|秋冬季慢阻肺高發期，該如何預防？
慢阻肺全稱慢性阻塞性肺疾病，中國現在大約有1億左右的慢阻肺患者，主要是中老年人比較多見...
乙十睡眠：提升睡眠質量，一波“助眠好物”來襲
乙十睡眠APP含有目前廣受歡迎的“睡眠音樂”版塊，包含有自然音、輕音樂、阿爾法腦波等多種音樂，選擇合適的音量，設定合適的時長，開啟身體，讓音樂流淌，下次睡不著的時候不妨一聽...
跑步之正確的呼吸技巧
你會發現有的人跑很久他/她的呼吸很有節奏，而有的人在跑步中因為不恰當的呼吸方式，沒跑多久就氣喘吁吁，出現跑不下去的情況...
“內功靜坐養氣法”
慧劍割開心魔：當你閉上眼睛練功時，你的思想太重而無法消除，或者存在幻覺，如果你對他上癮了，你應該立刻睜開眼睛，然後所有的想法和幻想都會立刻消失...
女生有這4個習慣，容易讓面板變差臉變胖，特別第3點，五官都難看
卻不知道這樣很容易導致舌頭往前傾，面容也會隨著受到影響，長期下來，臉部就開始往橫向發展...
瞭解跑步呼吸技巧 輕輕鬆鬆不岔氣
瞭解跑步呼吸技巧 輕輕鬆鬆不岔氣跑步時，經常會出現呼吸急促的情況導致沒有耐力堅持跑完全程...
養生氣功八段錦（預備式）
預備式主要是八句口訣，兩足分開平行站，橫步要與肩同寬，頭正身直腰腹松，兩膝微屈對足尖，雙臂松沉掌下按，手指伸直要自然，凝神調息垂雙目，靜默呼吸守丹田...