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睡眠

康姿百德床墊:是誰偷走了你的睡眠?
時尚

康姿百德床墊:是誰偷走了你的睡眠?

一、每天定時進入睡眠二、避免睡前玩手機三、不要看嚇人的電影、電視劇四、不要在床上做各種事情,例如工作、學習、吃零食,這會給你的身體帶來錯誤的訊號五、保證睡眠環境無光,哪怕是微弱的光線都會影響你的睡眠質量六、擁有一張舒適的康姿百德睡眠寢具,讓...

被子是越重越好嗎?文章給你答案
體育

被子是越重越好嗎?文章給你答案

三、蓋被子也有講究,這麼“蓋被子”睡得香在生活中,人們蓋被子看起來簡單,深究起來也是一門學問,就拿蓋被子的型別來說,全國各地蓋的“被子”也不同,有的地區蓋毛巾被,有的地區更喜歡毛毯,而有的地區以棉被為主,唯一相同的是被子的選擇卻決於當地的氣...

02「習慣」如何早起?
時尚

02「習慣」如何早起?

先上乾貨,推薦三個方法:①循序漸進、②早點睡覺、③不要懶床01循序漸進改變起床時間的最佳方式是循序漸進,如果你已經習慣了在7-8點起床,那麼第二天讓你在早上5點立即就起床有點不切實際,所以如果你平常在早上8點起床,先試試07:45,從提早1...