2023-02-06睡眠伴侶一起睡得更好

不過，有些感情不錯的伴侶也會為了更好的睡眠質量，選擇分床睡...

2023-02-05節後晶晶上班睡眠朋友

”蔡晶晶提醒，應有意識地做一些與工作有關係的事，比如看看報刊、思考一些問題，有助於走出懶散的“休閒狀態”...

2023-02-04身體睡眠睡覺時此種大腦

若是在此階段突然醒來，就可能會出現身體不能動彈的情況，不要擔心，這是正常的表現，在進入到此種睡眠狀態時，大腦是清醒的，可身體卻處於麻痺狀態，特別是肌肉會進入到癱瘓的狀態...

2023-02-04睡眠生物鐘補覺熬夜小時

需要注意的是，補覺的時間不要過長，如果一個人一天的睡眠時間超過10個小時，同樣會影響到睡眠生物鐘，讓人晚上難以入睡...

2023-02-03睡眠失眠不要時間睡房

研究發現，晚上12點以後仍舊在使用手機等電子產品，會影響褪黑激素和5-羥色胺的產生，導致睡眠節律紊亂，增加患抑鬱、焦慮、應激障礙等精神疾病的風險...

2023-02-01炎症慢性身體反應睡眠

還有很多朋友都認為炎症是一種疾病，是一種壞事，實際上從生理學方面來說，炎症反應是人的機體對外界刺激的一種防禦性反應，當我們的身體受到外傷反應，感染以及其他損傷時，我們的免疫系統會積極做出響應，這就會造成炎症的發生，因此，在對抗感染和加速修復...

2023-01-29枕頭智慧8H助眠睡眠

前幾天在小米有品上看到這隻枕頭的時候，我激動了：這款8H智慧助眠天然乳膠枕，除了能夠智慧助眠和檢測睡眠質量外，居然還能預防打鼾...

2023-01-29睡眠睡姿心臟地球磁場左側

三、新研究：側著睡，或可預防老年痴呆提起睡姿，生活中絕大多數人都習慣側著睡，但是也有人會說側著睡壓迫心臟等器官，是好是壞難以決斷，不過一項研究似乎給出了答案...

2023-01-28睡眠失眠治療入睡保持

有部分人源於對疾病的未知以及恐懼，整天擔憂焦慮，而這種心態恰好會影響睡眠質量，需在發病後嚴格配合治療，同時有良好的心態保持著...

2023-01-25睡眠失眠CBTI治療患者

目前針對失眠患者的干預和治療措施主要有睡眠衛生干預、認知行為治療（CBTI）以及藥物治療...

2023-01-23睡眠睡眠不足睡夠小時每天

如果一個人一直處於淺睡眠狀態，那即便睡再久，可能醒來後還是會感覺到疲勞、睏倦...

2023-01-23運動人體睡眠血液毒素

缺乏運動的人往往存在有慢性的器官功能障礙，而運動所帶來的效果是綜合性的，良好的身體機能，自然能夠帶來優質的情緒...

2023-01-22乳酸方法睡眠淋浴疲勞

一般來說，乳酸堆積太多，用以下辦法可儘快消除：方法一：熱水泡腳熱水泡腳眾所周知，可以加快全身的血液迴圈，原理和熱敷一樣的，加快乳酸的代謝...

2023-01-21睡眠能夠吊蘭仙人掌文竹

這3類植株，擺放在臥室內，可能能夠助您擁有一個好睡眠...

2023-01-21枕頭頸部康姿百德睡眠睡姿

枕頭的作用，就是在人睡覺時維持這個正常的生理弧度，保證頸部的肌肉、韌帶、脊柱及各組織，可以處於放鬆狀態...

2023-01-19DOLOMIA睡品奢華睡眠品牌

DOLOMIA源自於法國奢侈品發源地巴黎，作為頗具盛名的國際奢侈睡眠品牌，擁有傳統的珍貴匠心技術，結合現代尖端科技，奢華不計成本的原材使用，以及家族世代承襲的初心，DOLOMIA每一件睡品都是由工匠純手工打造...

2023-01-15打呼嚕OSA呼吸睡眠注意事項

或許大家能注意到，下面這些情況可能也會導致打呼嚕、或是讓呼嚕聲更響：輕微、不頻繁地打呼嚕是正常的，不需要醫學檢查或者治療，最大的影響可能就是打擾到同屋的人...

2023-01-13睡眠產後寶寶寶媽媽媽

產後的睡眠問題是每個媽媽都會面臨的，自己帶娃的媽媽為了照顧寶寶睡眠會更加不安穩...

2023-01-12陳喬恩打呼睡眠呼吸曾偉昌

今（6）日，陳喬恩發文迴應打呼的問題：我患有嚴重的睡眠呼吸中止症，不過目前已經康復...

2023-01-12多夢失眠睡眠張國妍壓力

多夢的解釋一般人在一般情況下，多夢其實是表現“鈣”質和“維生素B族”缺乏，神經無法舒緩下來，才會有多夢的現象，但是當這種現象出現的時候，同時也表示你的身體進入了亞健康狀態，壓力過大，如果沒有及時緩解，就會產生病痛，也會影響心理健康...