【全民健身】我亮一招，你學一式——精武鎮“每週一練”邀您“武”動起來（第四期）
邢璐：霍元甲文武學校高一學生，2018年天津市第十四屆運動會武術套路比賽太極拳亞軍、太極劍冠軍...
太極拳
太極拳的基本功
我們練習太極拳時，首先要注意用腰來帶動四肢...
楊式太極拳名家傅鍾文胞弟傅宗元
1928年楊澄甫到上海教拳，1929年傅宗元赴上海，隨傅鍾文一直師從楊澄甫學拳，協助授拳，均得楊澄甫太極拳真傳...
有琴舒歌：跟李師學拳，得太極裨益
直到李老師這裡才知道，祖師說的每一條身法，在武式太極拳裡都有它嚴格的外形、內意的要求，和具體的訓練方法...
“太極本無法，動即是法”——太極五步的秘密
向左轉、向右轉都不是左顧，左顧是想脊背與實腿的腳相合，眼神順著腳的前方往前看，即寅與卯合（脊背與實腳合）...
有感而動由“觀”而動｜太極推手的過程和拳家“手成”的平靜…
如果說：“有感而動”是練習太極拳推手“懂勁”的訓練過程...
太極拳--內家拳--武禹襄--張三丰,都是怎樣融合到一起的?
”如果說太極拳與古內家拳的“以靜制動，以慢打快、後發制人”的秘技殊途同歸的話，則應是“宋之張三峰”遺論，而元明之際的“武當張三丰”只會煉丹養生，長生不老...
太極拳的由來及流派
陳氏第十五世陳清平（一作青萍，1795～1868）傳拳於溫縣趙堡鎮人和兆元（1810～1890）、河北永年人武禹襄（名河清，1825～1893）、溫縣陳新莊人李景炎（又名李對，1825～1898）、溫縣南張羌村人李作智（字鏡心，1844～1...
練太極拳站樁功，讓他去掉了多年小腿發涼的隱疾
而練習太極拳渾元樁功，正好有效地改善了下肢的血液迴圈，特別是夏季練習，得氣快，兩足底站樁幾分鐘便發熱發燙，這裡要提醒大家的是，有的練習者站該樁時是腳板平放於地面，即足掌足跟前後受力均勻，而對於疏通下肢小腿經絡，康復“小腿冰涼”，應改變足板受...
近代最著名的八位武術家，葉問只能排第四！
第二名霍元甲：綽號津門大俠，系清末民初在中國民間知名度極高的著名武術技擊家，自幼習武，勇力絕倫、精通技擊、行俠仗義，獨創迷蹤拳，也被稱為霍家拳，曾他曾在天津驚走俄國大力士，在上海嚇跑美國力士奧匹音，還在日本武道館技勝日武士，後在上海創辦“精...
"天下第一手"孫祿堂有多強70歲時單挑5名高手,一生從無敗績
時至今日，對於孫祿堂的爭議依然存在，有人說他是武術大家，是“天下第一手”，也有人說，他名不副實，沒有傳說中的那麼“神”...
宋朝有張三丰,元朝有張三丰,明朝還有,是什麼讓他活了幾百歲!
平穩心情，張三丰創立拳法的目的是“內以養生外以卻惡”常年練習這一拳法，可以抵抗外界暴力，又能修身養性，這也是太極拳經久不衰的真理所在...
太極拳發源地再添傳承新基地，溫縣有剛太極分校揭牌成立!
分校開業儀式得到了當地武術部門領導及社會各界嘉賓、武術界同仁們的大力支援，蒞臨活動的領導嘉賓有：溫縣太極拳武術文化管理中心主任任海林溫縣文化廣電和旅遊局副局長牛佔文溫縣文化館館長、縣非遺保護中心主任閆忙種溫縣武術協會主席張勝利太極網創始人劉...
太極拳漫談（4）太極拳能不能打？吳公儀陳剋夫比武始末及影響
四、太極拳家吳公儀和白鶴拳家陳剋夫擂臺比武始末及其影響前文提到，太極拳是在理論層面上對以往一般武術的“超越和顛覆”，但需要指出的是，在現實中，太極拳並不能真的把其它武術顛覆掉...
站樁松到“就剩倆腳掌”，這個東西你就練成了
站樁習練者不能簡單地認為松就是肌肉不用力，松可將身體各部位練得骨節開啟、身體柔軟，將身法練出來，隨之手法、眼法、腿法和腳法也能練成，松的最終目的是透過去僵求柔，將內家功夫的陰勁和陽勁同時練出，逐步實現剛柔並濟、四兩撥千斤，直至階級神明...
太極拳之“有”“無”——後悔白練這麼多年
太極高手練到空靈境界時，看似是“有”，但對手如同抓一條大黑魚，又如同攥著削了皮的山藥”，滑溜溜、出溜溜，沒有反作用力，使對方處處無從著力，絲毫用不上力，好像什麼也沒抓住，同時又似乎被一股無形之力牽引，沒有一點反擊辦法，有種欲進不行、欲罷不甘...
根在腳，發於腿，主宰於腰，形於手指，怎樣練好太極腳？2招領會
太極腳的修煉和太極拳的總體要求一樣要“松”，即腳的每個關節，乃至腳上的每條經絡都要放鬆柔和，這樣才能上通四肢百骸，內聯心臟肺腑，下達重心底盤...
患有膝關節炎，適合哪些運動？醫生：做好這4個運動，可緩解
1、騎腳踏車對於膝關節炎患者而言，要想幫助關節恢復正常的功能，首先可以選擇騎單車的這一方式，一方面不需要耗費過多的體力，同時還能刺激關節軟骨的代謝，進而有助於緩解炎症...
說內家拳的呼吸講規律性，但並不是你理解的那回事
內功大揭秘，內家拳深層次認知阿七聊功夫購買專欄同這位拳友一樣，其實現在更多人是把結果當規律，故練拳中不是想著如何呼吸就是想著如何導氣執行...
什麼樣的人、才有可能練成太極拳呢？長相起著決定作用！
簡單說就是內心有道德的人，才有可能——注意僅僅是“有可能”——學得到真太極內家拳、進而修煉出太極神明功夫來...