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生完才敢來分享|長胎不長肉真實經驗
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生完才敢來分享|長胎不長肉真實經驗

運動這個量力而行,根據自己身體情況來定孕媽媽們不想出門運動的話可以下個手機軟體G動,做凱格爾運動,上面有根據寶媽身體狀態制定的一系列訓練方案,每天按時提醒你打卡鍛鍊盆底肌,一週鍛鍊2~3次,一次三組,長期鍛鍊有助於增強肌力,提高分娩動力,預...

我的快樂孕期總結+長胎不長肉建議
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我的快樂孕期總結+長胎不長肉建議

與此同時做適當的活動 規定自己每天走路或者可以做一些瑜伽有氧運動,每天堅持30分鐘,可以長胎不長肉,對生產的時候也有很大幫助,凱格爾運動是國際公認的孕婦適合做的運動,凱格爾運動鍛鍊可以緊緻並增強盆底肌力量,對於緩解產後漏尿和撕裂側切有很大幫...

無側切無撕裂順產經驗+0妊娠紋
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無側切無撕裂順產經驗+0妊娠紋

想打無痛來著,但是助產士說很快就生出來不需要打了,然後真的就一下子生出來了,無側切,無撕裂,真是我的天使寶寶~為了順產,我會控制體重,注意飲食,做助產操,為了這樣能順利一點先來分享下我孕期是怎麼吃的:我的孕期飲食原則:少食多餐+高蛋白低脂肪...

長春孕期親子鑑定哪裡做?
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長春孕期親子鑑定哪裡做?

羊水孕期親子鑑定:需要懷孕16-21周左右絨毛孕期親子鑑定:需要懷孕12-14周左右無創胎兒親子鑑定:需要懷孕6周及以上即可進行其中羊水孕期親子鑑定和絨毛親子鑑定是比較傳統的孕期親子鑑定,需要去到鑑定機構現場進行取樣手術...