2022-02-06小腿冰涼渾元樁動脈太極拳

而練習太極拳渾元樁功，正好有效地改善了下肢的血液迴圈，特別是夏季練習，得氣快，兩足底站樁幾分鐘便發熱發燙，這裡要提醒大家的是，有的練習者站該樁時是腳板平放於地面，即足掌足跟前後受力均勻，而對於疏通下肢小腿經絡，康復“小腿冰涼”，應改變足板受...

2022-01-17放鬆採氣腰部渾元樁手臂

如此這般，不斷地練習和調整，身體就會形成記憶，從而徹底改掉頂胯的問題...