三角肌訓練的終極訣竅，掌握就可以練出球形肩膀
側平舉可以每週做2-4次訓練增加肩部訓練的頻率是鍛鍊肩膀的好方法，但高頻率訓練的關鍵是在主要的訓練量都是做更輕的“關節友好型”動作，避免過度使用傷害或者關節問題...
肩部
5分鐘立刻見效！緩解眼睛疲勞的簡單方法
手臂和肩部伸展運動22...
這個夏天，讓人耳目一新的是，歐美博主愛穿，妥妥的大女人風格
博主MariaBarteczko也有兩組相似的搭配，她被認為是一個更強壯的上身，相比之下，她可以在貼身背心中看到手臂上的肉，而背心T恤會稍好一些...
寬肩、溜肩、窄肩，這樣穿好看多了！
一字肩：露出的肩膀可以幫助肩部拉長線條，達到“擴大”肩部的效果橫條紋：橫條紋的衣服，視覺上會有橫向延伸的效果，所以看起來會顯得肩寬，以此類推，豎條紋窄肩妹子們還是避避開哦~露肩：露出肩膀可以選擇弱化了肩膀很窄的感覺了，像是這種內收性的背心衣...
上班族們的福利來了，肩周炎這麼治不花一分錢簡單又實用！
肩周炎又稱肩關節周圍炎，俗稱凝肩、五十肩，是以肩部逐漸產生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關節活動功能受限而且日益加重，達到某種程度後逐漸緩解，直至最後完全復原為主要表現的肩關節囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎症...
學會5種穿搭技巧，“肩寬”女生也能嬌小和可愛
選擇柔和肩部的款式，比如小寬鬆的落肩袖上衣，給上身製造多一點空間，可以在視覺上弱化肩膀，寬鬆的款式可以遮掩寬肩的骨感，避免圓潤的感覺...
生活小知識：爸媽肩周炎？肩膀痛？不妨艾灸這些穴位，按按也行
艾灸治療肩周炎，病程越短，療效越好...
不來點新刺激怎麼能進步?練肩不能只有那幾招!
增力動作 增肌動作 穩定性動作槓鈴肩推 啞鈴側平舉 彈力帶肩部外展槓鈴硬力推舉 啞鈴前平舉 上斜啞鈴聳肩啞鈴肩推 ...
不知道如何穿搭的男生，幾個技巧告訴你，秒變型男！
本次為你量身定製男生穿衣搭配技巧身高高矮胖瘦都不是問題充分認識到自己身材的缺陷在穿著搭配才能更好的揚長避短不會弄巧成拙更加顯示自身的男性美選對衣服，才能穿的好看CLOTHES MATCH技巧搭配◎上衣版型寬鬆面料舒適在搭配清爽風格的時候，選...
因為高低肩空乘面試沒透過，怎麼破？
首先我們要找出高低肩的主要原因：外部環境和自身姿勢不當，導致動作不對稱，從而形成高低肩...
察言觀色，從肩部動作，怎麼來識人
聳肩還可能是人在抽泣時使用的動作...
溏心風暴3劇裡奶茶王的“五十肩”是什麼病？如何防治肩部病症？
肩周炎又稱漏肩風、五十肩、凍結肩，症狀表現為：肩部陣發性疼痛（受寒和疲勞後更明顯）、肩關節活動受限、怕冷、按壓痛、肌肉痙攣與萎縮...
上身胖的女生穿什麼裙子好看？選擇這樣的裙子絕對既漂亮又顯瘦
對於上半身肥胖的女孩，在選擇裙子時應特別注意裙子的顏色和圖案...
胳膊疼，手臂抬不起來，肩周炎有什麼症狀？應該怎樣治療？
2、 肩關節活動受限：肩關節向各方向活動均可受限，以外展、上舉、內旋外旋更為明顯，隨著病情進展，由於長期廢用引起關節囊及肩周軟組織的粘連，肌力逐漸下降，加上喙肱韌帶固定於縮短的內旋位等因素，使肩關節各方向的主動和被動活動均受限，特別是梳頭、...
上班族如何培養“抗疲勞體質”？3個方面，幫你打造零疲勞計劃
01IAP呼吸法：預防和緩解疲勞“IAP”就是腹腔內的壓力，該呼吸法在吸氣和呼氣時，都會增加腹腔內的壓力，使腹部周圍保持穩定，特點就是，呼吸時腹部附近也會處於比較硬的狀態...
黑色寬鬆長袖上衣搭配紅色高跟鞋，展現女人靚麗姿態，穿出時尚範。
黑色寬鬆長袖上衣搭配紅色高跟鞋，你可以選擇短到踝關節以下的泡泡袖打底褲，因為不用擔心會暴露出腿型缺陷...
肺癌早期不易發覺，身體若出現以下症狀，或許是肺臟“扛不住”了
長此以往就會導致肺癌的發生，如果早期身體有不適及時去檢查治療，問題還不大可以治好，但如果發現的晚治療的晚，就可能導致病情惡化，形成肺癌...
肩周炎發作,疼痛難忍,怎麼做能緩解不適?骨科醫生給出建議
內服外養，肩周炎患者可以選擇膏藥外敷，膏藥能夠透過藥物滲入面板對肩周起到止痛，活血化瘀，疏通筋骨脈絡，祛風散寒的作用，很多膏藥的止痛效果較為明顯，但維持時間與止痛程度有限，治標不治本，並不適宜長久使用...
女性如何培養優雅的氣質？
比如，遇到鏡子或玻璃，請駐足欣賞自己穿高跟鞋走路的美態，人只有過了自己審美這關，才會在任何場合自信展現...
肩周炎疼到睡不著覺，怎麼辦？
所以醫生建議肩周炎的患者在最開始治療的時候，自己可以小範圍的進行肩部的運動鍛鍊，慢慢的解除肩部關節的粘連...